Sleeping: ঘুমের মধ্যে মনে হচ্ছে পড়ে যাচ্ছেন গভীর খাদে? ধড়ফড়িয়ে উঠছেন? জেনে নিন এটা কোন অসুখ
- Published by:Rachana Majumder
- news18 bangla
Last Updated:
চিকিৎসকদের কথায়, এই ধরণের ঘটনা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভোররাতেই হয়ে থাকে ৷ তখন আমাদের শরীর আধজাগা-আধা ঘুম অবস্থায় থাকে৷ চিকিৎসার ভাষায় যাকে বলে, hypnagogic stage ৷ এই সময়ই একটা আচ্ছন্ন অবস্থায় থাকে আমাদের শরীর ৷ সেই আচ্ছন্নতা থেকেই এই ধরণের অনুভব হতে পারে ৷
advertisement
1/6
হঠাৎই মনে হল, উঁচু জায়গা থেকে পড়ে যাচ্ছেন ? ঘুম ভেঙে গেল ? হৃদস্পদন জোরে ? অল্প অল্প ঘামছেন?
advertisement
2/6
ডাক্তারদের কথায়, এই ধরনের লক্ষণকে বলে, hypnic jerks ৷ পৃথিবীর ৭০ শতাংশ মানুষের সঙ্গে এটা ঘটে থাকে ৷
advertisement
3/6
চিকিৎসকদের কথায়, এই ধরনের ঘটনা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভোররাতেই হয়ে থাকে ৷ তখন আমাদের শরীর আধজাগা-আধা ঘুম অবস্থায় থাকে৷ চিকিৎসার ভাষায় যাকে বলে, hypnagogic stage ৷ এই সময়ই একটা আচ্ছন্ন অবস্থায় থাকে আমাদের শরীর ৷ সেই আচ্ছন্নতা থেকেই এই অনুভব হতে পারে৷
advertisement
4/6
ডাক্তাররা বলছেন, hypnic jerks নিয়ে দুশ্চিন্তার কোনও কারণে নেই৷ রাতে ঘুমনোর সময় আমাদের শরীর তার পেশিগুলোকে আলগা করে দেয়৷ আর যার ফলেই এরকম অনুভুত হয় ৷ আর সে সময়ই মস্তিষ্কের কাছে মনে হয় উঁচু জায়গা থেকে পড়ে যাচ্ছেন ৷
advertisement
5/6
তবে ডাক্তারেরা বলছেন, অনেক সময় বেশিমাত্রায় স্ট্রেস হলে এই ধরণের ঘটনা ঘটতে পারে ৷ দুর্বলতার কারণেও এরকমটা হতে পারে৷ তবে এই নিয়ে দুশ্চিন্তা করার কোনও কারণ নেই ৷
advertisement
6/6
এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন নিয়ম মেনে সকালে ওঠা এবং ঘুমোতে যাওয়ার অভ্যাস রাখতে হবে। এছাড়াও লাইফ স্টাইল ও খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ ডাক্তার কিংশুক প্রামাণিক।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Sleeping: ঘুমের মধ্যে মনে হচ্ছে পড়ে যাচ্ছেন গভীর খাদে? ধড়ফড়িয়ে উঠছেন? জেনে নিন এটা কোন অসুখ