High Blood Sugar Control: হু হু করে কমবে সুগার! শুধু মানতে হবে ২ ‘টিপস’! শুরু করুন আজ থেকেই! বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জেনে নিন
- Published by:Salmali Das
- trending desk
Last Updated:
High Blood Sugar Control: ডায়াবেটিস ও রক্তচাপের রোগীদের অ্যালকোহল ও সিগারেট খাওয়া উচিত নয়। তিনি বলেন, অ্যালকোহল খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে সিগারেট খাওয়ার কারণে রক্তচাপ বেড়ে যায়।
advertisement
1/9
এটা ঠিক যে অসুখ হতে পারে যে কারও, তা বয়স বিচার করে দেখা দেয় না আমাদের শ্যীরে। আবার, এটাও ঠিক যে কিছু অসুখ বেশ কয়েকবছর আগে পর্যন্তও কেবল বয়স্কদের ক্ষেত্রেই সীমিত ছিল।
advertisement
2/9
উদাহরণ হিসেবে আমরা বলতে পারি ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশারের কথা। কিন্তু বর্তমান সময়ে পরিবর্তিত জীবনযাত্রার কারণে দিন দিন বেশি মানুষ ডায়াবেটিস ও রক্তচাপের শিকার হচ্ছেন।
advertisement
3/9
ডা. অনিল কুমার এর অনেক গুরুত্বপূর্ণ কারণ জানিয়েছেন। বিশেষ আলাপচারিতায় তিনি বলেন, মানুষ চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে ডায়াবেটিস ও ব্লাড প্রেশারের ঝুঁকি কমে।
advertisement
4/9
লোকাল ১৮-এর সঙ্গে এক বিশেষ আলাপচারিতায় ডা. অনিল বলেন, বর্তমান সময়ে তরুণরাও ডায়াবেটিস ও রক্তচাপের শিকার হচ্ছেন। এর প্রধান কারণ তাঁদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং বাইরের খাবার খাওয়া।
advertisement
5/9
এই ব্যস্ত জীবনে মানুষকে নিজের জন্য সময় বের করতে হবে এবং সকালে হাঁটা, যোগব্যায়াম এবং শারীরিক ব্যায়ামের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। এর মাধ্যমে রোগ এড়ানো যায়।
advertisement
6/9
বলেন, ডায়াবেটিস ও রক্তচাপের রোগীদের অ্যালকোহল ও সিগারেট খাওয়া উচিত নয়। তিনি বলেন, অ্যালকোহল খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে সিগারেট খাওয়ার কারণে রক্তচাপ বেড়ে যায়।
advertisement
7/9
দুটোই শরীরের জন্য ক্ষতিকর। চিকিৎসক বলেন, কাজের চাপে মানুষ মানসিকভাবে বিপর্যস্ত থাকে। মানুষের চাপ এড়ানো উচিত। মাথা ঘোরা, দুর্বলতা এবং মাথাব্যথা রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ।
advertisement
8/9
বর্তমান সময়ে মানুষ তাদের রুটিন হেলথ চেকআপ করাতে বিশেষ আগ্রহী নন। কিন্তু বিশেষ করে যাঁদের বয়স ৩০ পেরিয়ে গিয়েছে তাঁদের অবশ্যই প্রতি ৬ মাস অন্তর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাতে হবে।
advertisement
9/9
এটি সময়মতো রোগ সনাক্ত করতে সহায়তা করে, যাতে প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিৎসা শুরু করা যায় এবং ভবিষ্যতে বড় ক্ষতি এড়ানো যায়।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
High Blood Sugar Control: হু হু করে কমবে সুগার! শুধু মানতে হবে ২ ‘টিপস’! শুরু করুন আজ থেকেই! বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জেনে নিন