Munakka Health Benefits: শীতে শরীর চাঙ্গা রাখতে খান কালো কিশমিশ! শুধু রক্তাল্পতা নয়, উচ্চ রক্তচাপ ও কাশির জন্যও অপরিহার্য

কিশমিশ ছোট হোক বা বড়, এর স্বাদ আমরা সবাই উপভোগ করেছি। কালো কিশমিশের উপকারিতা শুনলে আপনি অবাক হবেন। শীতে এটি যেন এক ধরনের জীবনদায়ী উপাদান। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ভাইরাল ইনফেকশনও কমাতে কার্যকর।

রাজকীয় আয়ুর্বেদিক চিকিৎসালয়ের অভিজ্ঞ চিকিৎসক ডঃ প্রিয়ঙ্কা সিং বলেন, আয়ুর্বেদ অনুযায়ী কালো বড় কিশমিশ একটি অত্যন্ত উপকারী শুকনো ফল, যার অনেক ব্যবহার রয়েছে। এই ফল ক্যালসিয়াম, ভিটামিন, আয়রন, অ্যান্টি-মাইক্রোবায়াল, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। সবচেয়ে বড় কথা, মুনাকা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ভাইরাল ইনফেকশন থেকেও রক্ষা করতে সক্ষম। কালো কিশমিশে বীজ থাকে, তবে এমনি কিশমিশে বীজ থাকে না।

পেটের সমস্যা: পেটের কোনও সমস্যা থাকলে, কালো কিশমিশ রাতে জল দিয়ে ভিজিয়ে রেখে, সকালে এর বীজ বাদ দিয়ে দুধে সেদ্ধ করে খেতে পারেন। এটি পেটের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে।

রক্তাল্পতা: যদি রক্তের অভাব থাকে, তবে কালো কিশমিশ রাতে জল দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন। এই জল সকালে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

চর্মরোগ: অ্যালার্জি, চুলকানি বা ফোঁড়ার সমস্যা থাকলে, কালো কিশমিশ খাওয়া খুবই উপকারী।

দাঁত এবং মাড়ির সমস্যা: দাঁত বা মাড়ির কোনো সমস্যা থাকলে কালো কিশমিশ খাওয়া উপকারী, কারণ এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান থাকে।

ডায়াবেটিসে উপকারিতা: কালো কিশমিশ মিষ্টি হলেও, এটি ডায়াবেটিসে ভালো কাজ করে। এটি ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়াতে সহায়তা করে।

রক্তচাপ: কালো কিশমিশ হিন্দিতে মুনাকা নামেও পরিচিত। এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।

কাশি: মুনাকা বা কালো কিশমিশ খেলে কাশি কমানোর আশ্চর্য ক্ষমতা রয়েছে।

শরীরের দুর্বলতা: শরীরে দুর্বলতা অনুভব হলে, মুনাকা বা খাওয়া উপকারী এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এটি চুল, হাড় এবং চোখের সমস্যা সমাধানেও সহায়তা করে।

মুনাকা খাওয়ার পরামর্শ: যদি আপনি কোনও বিশেষ রোগে ভুগছেন এবং মুনাকাকে চিকিৎসা হিসেবে খাচ্ছেন, তাহলে অবশ্যই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কারণ, বয়স এবং রোগের অবস্থার ওপর ভিত্তি করে চিকিৎসকই সঠিক পরিমাণ এবং খাওয়ার উপায় পরামর্শ দিতে পারবেন।

ডিসক্লেইমার - এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। News18 Bangla কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।