Healthy Lifestyle: গরমে ধোঁয়া-ধুলোর মধ্যে বাইক চালান? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন 'এই' কয়েকটি টিপস

বাইকের গতির কারণে হাত, মুখ, গলা ও বুকসহ শরীরের খোলা অংশে বাতাসে কাঁপুনি লাগে। এ জন্য হেলমেটের পাশাপাশি হাতে গ্লাভস পরতে হবে।

ব্যস্ত জীবনে ক্লান্ত হলে চলবে না। সেজন্য তীব্র গরমও বেরিয়ে পড়তে হয় কর্মস্থলে।রোদ, ঘাম, ধুলা-ময়লার মধ্যে যাদের দিন কাটে তাদের ত্বকের আলাদা যত্ন প্রয়োজন হয়।

গ্রাম কিংবা শহর কম সময়ে যাতায়াতের জন্য বাইকের জুড়ি মেলা ভার। বাইকে চলতে গিয়ে রাস্তায় রোদে, বাতাসে, ধুলাবালির মধ্যে চলাচল করতে হয় বলে তাদের ত্বকের ওপর ধকল বেশি যায়।

নিজেকে পরিষ্কার রাখার জন্য ভালো করে একটু সময় নিয়ে স্নানের বিকল্প নেই। সপ্তাহে এক দিন স্নানের জলে তরল জীবাণুনাশক মিশিয়ে নিতে পারেন।

রাস্তায় ধুলাবালি, অন্যান্য যানবাহনের ধোঁয়া মোকাবেলা করতে হয়। এতে মুখের ত্বকে ময়লা জমে বেশি। এ জন্য প্রতিদিন ঘরে ফিরে ভালভাবে মুখ ধুতে হবে। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।

অনেক সময় মুখ রোদে পুড়ে যেতে পারে, সে জন্য ঘরোয়া কোনো প্যাক ব্যবহার করুন। আলু ও মসুর ডাল বেটে তাতে গোলাপজল মিশিয়ে মুখে লাগাতে পারেন।