Best Food for Blood Sugar: ব্লাড সুগার নিয়ে দুশ্চিন্তা ছাড়ুন! শুধু নিয়ম করে মুখে দিন এই খাবারগুলি! হু হু করে কমবে ডায়াবেটিস
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Best Food for Blood Sugar:কিছু খাবার ডায়াবেটিসে উপকারী৷ সেগুলিতে নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তে শর্করার মাত্রা৷ আবার কোনও কোনও খাবারে চড়চড়িয়ে বাড়ে ব্লাড সুগার৷
advertisement
1/5

ব্লাড সুগারে ডায়েট বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ৷ ডায়াবেটিকদের সব সময় এমন খাবার বেছে নিতে হয় যেগুলিতে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম৷
advertisement
2/5
কিছু কিছু খাবার ডায়াবেটিসে উপকারী৷ সেগুলিতে নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তে শর্করার মাত্রা৷ আবার কোনও কোনও খাবারে চড়চড়িয়ে বাড়ে ব্লাড সুগার৷ বলছেন পুষ্টিবিদ রালস্টন চি’সুজা৷
advertisement
3/5
ব্লাড সুগার থাকলে ফাইবার, প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত পুষ্টিকর খাবারের উপর মনোযোগ দিন।
advertisement
4/5
ফাইবার, প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত পুষ্টিকর খাবারের উপর মনোযোগ দিন।
advertisement
5/5
ডিম, ব্রোকোলির মতো সবুজ শাকসবজি এবং ওটস, কুইনো এবং বাদামী চালের মতো গোটা দানাশস্য বেশি করে খেতে হবে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Best Food for Blood Sugar: ব্লাড সুগার নিয়ে দুশ্চিন্তা ছাড়ুন! শুধু নিয়ম করে মুখে দিন এই খাবারগুলি! হু হু করে কমবে ডায়াবেটিস