Healthy Tips: গর্ভবতীদের জন্য নিষেধ ফলগুলির মধ্যে আম নেই তো? জানুন

*গর্ভাবস্থায় মহিলাদের খাদ্যাভ্যাসের যত্ন নেওয়া জরুরি। প্রেগন্যান্সিতে বেশ কিছু ফল খাওয়ায় নিষেধাজ্ঞা থাকে৷ আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান যদিও এই নিয়ম মানে না৷ তবুও ঘরোয়া ভালে যে রীতি চলে আসছে, তা মানেন সব সন্তানসম্ভবারা৷ তবে সেই তালিকা থেকে কি মুক্ত আম? দেখে নেওয়া যাক৷ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আম বিশেষ উপকারি বলেই বিবেচিত৷

*গরমের সবথেকে বেশি পছন্দের ফল আম৷ এই সময় আমের ফলন হয়৷ ফলে কাঁচা আম থেকে পাকা আম, সকলেই মুখিয়ে থাকেন তার জন্য৷ গর্ভবতী মহিলারাও নিজেদের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন আম৷ একেবারে নিশ্চিন্তে৷ কারণ...

*এই অবস্থায় আম খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়৷ গর্ভাবস্থায় মহিলাদের অনেক পুষ্টি প্রয়োজন। আমে রয়েছে ভিটামিন 'এ', ভিটামিন 'সি, ভিটামিন 'বি৬'৷ এর ফলে প্রেগন্যান্সিতে আমে খেলে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পূরণ করে।

*এই অবস্থায় আম খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়৷ গর্ভাবস্থায় মহিলাদের অনেক পুষ্টি প্রয়োজন। আমে রয়েছে ভিটামিন 'এ', ভিটামিন 'সি, ভিটামিন 'বি৬'৷ এর ফলে প্রেগন্যান্সিতে আমে খেলে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পূরণ করে।

*আম খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়। যা গর্ভাবস্থায় খুবই প্রয়োজনীয়৷

*আম খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়। যা গর্ভাবস্থায় খুবই প্রয়োজনীয়৷