Ayurvedic Tips to Control Belly Fat: তলপেটের মেদ নিয়ে চরম লজ্জা ও অস্বস্তি? আয়ুর্বেদের সহজ টোটকা জানুন! পলকে পাবেন মুক্তি
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Ayurvedic Tips to Control Belly Fat: শত চেষ্টাতেও তলপেটের মেদ যেন কমতেই চায় না। নাছোড়বান্দা মেদমুক্তির জন্য ঘরোয়া টোটকা কিছু কম নেই। আয়ুর্বেদেও একাধিক টোটকা আছে তলপেটের মেদ কমানোর।
advertisement
1/5

শত চেষ্টাতেও তলপেটের মেদ যেন কমতেই চায় না। নাছোড়বান্দা মেদমুক্তির জন্য ঘরোয়া টোটকা কিছু কম নেই। আয়ুর্বেদেও একাধিক টোটকা আছে তলপেটের মেদ কমানোর। বলছেন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ রাজিন্দর ধমীজা।
advertisement
2/5
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ঈষদুষ্ণ জলে ভেজানো ত্রিফলা পান করুন। এতে পেটের স্বাস্থ্য ঠিক থাকে। শরীরকে ডিটক্স করার পাশাপাশি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
advertisement
3/5
সকালে ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। শরীর ডিটক্স হওয়ার পাশাপাশি বাড়তি ওজন কমবে।
advertisement
4/5
আদা চা পান করলে পরিপাক ক্রিয়া মসৃণ রাখে। আদা দেওয়া পানীয় ডায়েটে থাকলে ইনফ্লেম্যাশন কমে, মেটাবলিজম বাড়ে। আদার বিভিন্ন যৌগ মেটাবলিক রেট বাড়িয়ে বেলি ফ্যাট বার্ন করতে সাহায্য করে।
advertisement
5/5
ফাইবার, প্রোটিনে ভরা লো ফ্যাট ডায়েট সাহায্য করে বেলি ফ্যাট কমাতে। তাই ডায়েটে রাখুন ফল, শাকসবজি, গোটা দানাশস্য, লিন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট। প্রক্রিয়াজাত জাঙ্কফুড এড়িয়ে চলুন।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Ayurvedic Tips to Control Belly Fat: তলপেটের মেদ নিয়ে চরম লজ্জা ও অস্বস্তি? আয়ুর্বেদের সহজ টোটকা জানুন! পলকে পাবেন মুক্তি