Vitamin to control Belly Fat & Fatty Liver: কোন ভিটামিনের অভাবে মেয়েদের ভুঁড়ি ও ছেলেদের ফ্যাটি লিভার হয়? কোন খাবারে পাবেন? জেনে আজ থেকেই খেতে শুরু করুন
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Vitamin to control Belly Fat & Fatty Liver: একটি বিশেষ ভিটামিনের ঘাটতি মহিলাদের ক্ষেত্রে তলপেটে মেদ জমার কারণ হয়ে দাঁড়ায়
advertisement
1/7
একটু বয়স বাড়লেই মহিলাদের মধ্যে তলপেটে মেদ জমার প্রবণতা দেখা দেয়। সৌন্দর্য বিঘ্নিত হওয়ার পাশাপাশি অসুস্থতারও কারণ হয় ভুঁড়ি।
advertisement
2/7
জানুন কোন ভিটামিনের অভাবে তলপেটে মেদ জমে। বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা।
advertisement
3/7
একটি বিশেষ ভিটামিনের ঘাটতি মহিলাদের ক্ষেত্রে তলপেটে মেদ জমার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
advertisement
4/7
শুধু তলপেট নয়। মহিলাদের সারা শরীরেই মেদ জমে ভিটামিন ডি-এর অভাবে।
advertisement
5/7
পুরুষদের ক্ষেত্রেও এই ভিটামিনের অভাবের কারণে শরীরের নানা অংশে অবাঞ্ছিত মেদ জমে।
advertisement
6/7
এখানেই শেষ নয়। ডায়েটে ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত না থাকলে ফ্যাটি লিভারের সমস্যাও দেখা দেয় পুরুষদের ক্ষেত্রে।
advertisement
7/7
সামুদ্রিক মাছ, কডলিভার অয়েল, ডিমের কুসুম, মাশরুম, দুধ এবং দানাশস্যে প্রচুর ভিটামিন আছে। এছাড়াও পর্যাপ্ত সূর্যালোকে থাকতে ভুলবেন না।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Vitamin to control Belly Fat & Fatty Liver: কোন ভিটামিনের অভাবে মেয়েদের ভুঁড়ি ও ছেলেদের ফ্যাটি লিভার হয়? কোন খাবারে পাবেন? জেনে আজ থেকেই খেতে শুরু করুন