Battle Pneumonia: ভারতেও 'চিনা নিউমোনিয়া' ! এখনই সাবধান হন! এই ৫ সস্তার খাবারে নিউমোনিয়া ঠেকানো যায়

চিন,আমেরিকা, ইয়োরোপের নানা অংশে দাপট দেখানোর পর রহস্যময় 'চিনা নিউমোনিয়া' ঢুকে পড়েছে ভারতেও। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-র মতে এটি সার্স-কোভ-২-আরএসভি, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং মাইক্রোপ্লাজমা নিউমোনিয়ার মতো ব্যাকটেরিয়া ঘটিত সংক্রমণ। যে-কোনওরকম নিউমোনিয়ায় সর্দি কাশির পাশাপাশি, ফুসফুসে প্রদাহ তৈরি হয়। ঋতু পরিবর্তনের সময় হঠাৎ ঠান্ডা লাগা, বুকে সর্দি জমে থাকার মতো সাধারণ কিছু লক্ষণ থেকেই অনেকসময় নিউমোনিয়া হয়ে যায়। কাজেই প্রথম থেকেই সাবধান হন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এই খুব সাধারণ ৫টি খাবারে নিউমোনিয়া ঠেকানো যায়--

হলুদ-- শ্বাসযন্ত্র ভাল রাখতে সাহায্য করে হলুদ। ঠান্ডা লেগে বুকে কফ জমলে হলুদের গুঁড়ো মেশানো চা খেলে উপকার পাবেন। হলুদের অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি গুণ শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

আদা-- আদায় রয়েছে প্রদাহ নাশকারী এবং অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল যৌগ যা নিউমোনিয়া সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলির সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে।

প্রোবায়োটিক-- নিউমোনিয়া সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ‘প্যাথোজেন’-এর বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে প্রোবায়োটিক। প্রাকৃতিক ভাবে দইয়ের মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে প্রোবায়োটিক পাওয়া যায়। তাই প্রতি দিনের খাবারে দই বা ইয়োগার্ট রাখলে নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে।

লেবু-- লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যা শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হলে বেশি করে লেবু খেতে পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।

মধু-- শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় মধু