সাবধান...! আপনার সন্তানকে কলা খাওয়াচ্ছেন? আগে অবশ্যই জেনে নিন এই বিষয়গুলি

বেশিরভাগ মানুষই তাদের ছোট বাচ্চাদের কলা খাওয়ান। ৬ মাস পর থেকে ছোট শিশুকে কলা খাওয়ানো শুরু হয়। এটা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, তবে তাদের কলা খাওয়ানোর সময় কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি। চলুন আজ জেনে নেওয়া যাক কলার কিছু দুর্দান্ত উপকারিতা সম্পর্কে।

আপনার ছোট বাচ্চা যদি কাশি বা সর্দিতে ভুগে থাকে তাহলে তাকে কলা খাওয়াবেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, কলা কাশিকে আরও বিপজ্জনক করে তুলবে, যা শিশুর জন্য অনেক কষ্টের কারণ হতে পারে।

তবে আপনার শিশু যখন শক্ত জিনিস খেতে শুরু করে, তখন আপনি তার খাদ্যতালিকায় কলা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

কলা অবশ্যই পুষ্টিকর। কিন্তু শিশুকে অনেক বেশি কলা খাওয়াবেন না, এটি করলে তার ক্ষুধা মরে যেতে পারে। এটি দুধ এবং অন্যান্য জিনিস খাওয়ার ইচ্ছে হ্রাস করতে পারে।

প্রথম প্রথম শিশুকে কলা মাখিয়ে বা পেস্ট বানিয়ে খাওয়ান, এতে সে সহজেই খেতে পারবে। হজম করাও সহজ হবে।

মনে রাখবেন, রাতে কখনই শিশুকে কলা দেবেন না। এটি করলে বোল্টিং এবং গ্যাসের মতো সমস্যা হতে পারে।

আপনার বাচ্চাদের শুধুমাত্র সম্পূর্ণ পাকা কলা খাওয়ান কারণ এমন পরিস্থিতিতে ছোট শিশুর পক্ষে তা হজম করা সহজ হয়।

অ্যাকাডেমি অফ নিউট্রিশন অ্যান্ড ডায়েটিক্সের মতে, শিশুরা ছ'মাস (২) থেকে সুষম খাদ্যের অংশ হিসেবে পাকা কলা খেতে পারে।

আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (3) পরামর্শ দেয় যে আপনি এই বয়সে একটি পিউরি বা ম্যাশ হিসাবে কলা চালু করতে পারেন।

শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি অন্যান্য শিশু-বান্ধব খাবারে কলা যোগ করতে পারেন, যেমন পোরিজ এবং শিশুর খাদ্যশস্য।