Bad Mouth Smell Solutions: মুখের সামনে দাঁড়ালেই ভরভর করে দুর্গন্ধ আসে! সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় জানুন...

প্রায়ই বলা হয় যে সকালে বাড়ি থেকে বের হওয়ার সময় মানুষকে পেঁয়াজ-রসুন খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত, কারণ এতে মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসার সমস্যা হতে পারে। যদিও অনেক সময় মানুষ পেঁয়াজ-রসুন খায় না, তবুও মুখের দুর্গন্ধ বিরক্ত করতে শুরু করে।

অনেক সময় এই সমস্যা বেশি বেড়ে যায় এবং মানুষকে কারও সঙ্গে কথা বলতে গিয়ে লজ্জায় পড়তে হয়। বড় সংখ্যক মানুষ এই সমস্যার সাথে লড়াই করছে, কিন্তু আপনি কি এর কারণ জানেন?

নতুন দিল্লির ময়ূর বিহার অবস্থিত Braces and Faces Clinic এর প্রতিষ্ঠাতা এবং সিনিয়র ডেন্টিস্ট ডঃ সান্ত্বনা পয়াসি News18 কে জানিয়েছেন যে মুখের দুর্গন্ধকে মেডিকেলের ভাষায় হ্যালিটোসিস বলা হয়।

এটি একটি সাধারণ সমস্যা, যার অনেক কারণ থাকতে পারে। সাধারণত মুখের সঠিকভাবে পরিষ্কার না হওয়া, দাঁত এবং মাড়ির রোগ, ড্রাই মাউথ, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট মুখের দুর্গন্ধের বড় কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়।

এছাড়াও ডায়াবেটিস এবং পেটের রোগ সহ অনেক রোগও মুখের দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। ক্রমাগত এই সমস্যা হলে, ডাক্তারের সাথে দেখা করে পরীক্ষা করানো উচিত।

ডেন্টিস্টের মতে সঠিকভাবে ব্রাশ এবং জিভ পরিষ্কার না করা এবং দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাবারের টুকরো না তোলার কারণে মুখে ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যায়। এতে মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসতে শুরু করে।

মাড়ির ফোলা, দাঁতের পচন এবং টার্টারের জমাও মুখের দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। ড্রাই মাউথ হলে মুখে লারের অভাব হয় এবং ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যায়। অনেক খাবারও মুখের দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। পেঁয়াজ, রসুন, মশলাদার খাবার, তামাক এবং ধূমপান থেকেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।

এখন প্রশ্ন হল মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি কীভাবে পাওয়া যায়? এ বিষয়ে ডঃ সান্ত্বনা জানিয়েছেন যে মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রথম উপায় হল সঠিকভাবে মুখ পরিষ্কার করা। সকলকে দিনে দুবার ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করা উচিত এবং জিভ পরিষ্কারের জন্য টং ক্লিনার ব্যবহার করা উচিত।

দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাবারের কণাগুলি ফ্লস বা ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করা খুবই জরুরি। এছাড়াও এমন একটি মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন যা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে। গরম জলে নুন মিশিয়ে গার্গল করলেও দুর্গন্ধ দূর হতে পারে।

মুখের দুর্গন্ধ রোধ করতে পর্যাপ্ত জল পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ পাশাপাশি তামাক, সিগারেট এবং ক্যাফিন খাওয়া কমালে মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়। এছাড়াও ডায়েটের উপরও নজর দেওয়া জরুরি। ফাইবার সমৃদ্ধ ফল এবং সবজি যেমন- আপেল এবং গাজর খেলে মুখ পরিষ্কারে সাহায্য হয় এবং ব্যাকটেরিয়া কমানো যায়। রসুন, পেঁয়াজ এবং মশলাদার খাবার থেকে বিরত থাকা উচিত, কারণ এই খাদ্যগুলি মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।