Male Fertility: তিন গুণ বাড়বে পুরুষদের যৌন 'শক্তি'! এই ভেষজ আপনিও আজ থেকে খাওয়া শুরু করুন! চটজলদি মিলবে রেজাল্ট

যখনই স্বাস্থ্য বজায় রাখার কথা আসে, আমরা প্রায়ই শুনি যে আয়ুর্বেদিক প্রতিকারই সেরা। প্রকৃতি আমাদের এমন অনেক ভেষজ দিয়েছে যার সাহায্যে আমরা আমাদের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে পারি, অশ্বগন্ধার নাম শুনেছেন?

এটি ওষুধের চেয়ে কম নয়, এর সাহায্যে আমরা অনেক শারীরিক ও মানসিক সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারি। ভারতের বিখ্যাত পুষ্টি বিশেষজ্ঞ নিখিল ভাতস জানালেন অশ্বগন্ধা থেকে আমরা কী ধরনের উপকার পেতে পারি।

১. অশ্বগন্ধা স্ট্রেস উপশম করতে সহায়ক, অশ্বগন্ধা আপনার স্বাস্থ্যকে বিভিন্নভাবে উপকার করে, তবে এটি একটি স্ট্রেস বাস্টার হিসাবে পরিচিত। অশ্বগন্ধা স্ট্রেস এবং উদ্বেগের মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

এটা কীভাবে প্রভাবিত করে?অশ্বগন্ধায় এমন যৌগ রয়েছে যা আমাদের মনে শান্তি ও সুস্থতার অনুভূতি বাড়ায়। এগুলি আপনাকে আরও ভাল রাতের ঘুম পেতে সহায়তা করতে পারে। মানসিক চাপ কমানো ছাড়াও অশ্বগন্ধার অনেক উপকারিতা রয়েছে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে অশ্বগন্ধা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের কারণে গ্যাস্ট্রিক আলসার কমাতে সহায়ক।

২. পুরুষের 'শক্তি' বাড়ায়অশ্বগন্ধা উদ্বেগ দূর করার ক্ষমতার কারণে স্বাভাবিকভাবেই যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়ক। স্ট্রেস মূলত যৌন দুর্বলতার জন্য দায়ী, এবং দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমায়। অশ্বগন্ধা সেবনে পুরুষের কামশক্তি বৃদ্ধি পায়।

৩. অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি:অশ্বগন্ধা সেবন শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে যা অনেক খেলোয়াড়ের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে এই ভেষজটির সাহায্যে ক্রীড়াবিদদের সামগ্রিক পেশী এবং পেশী শক্তি বৃদ্ধি পায়।

৪. আর্থ্রাইটিসে ত্রাণঅশ্বগন্ধা আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপশম দিতে পারে। জয়েন্টগুলোর ব‍্যাথা কমাতে সাহায‍্য করে। রোজ অশ্বগন্ধা ডায়েটে রাখলে গাঁটের ব‍্যথা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।

৫. একাগ্রতা ভাল হবে:অশ্বগন্ধা আপনার মনোযোগ এবং একাগ্রতা উন্নত করতে পারে। অনেক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে অশ্বগন্ধা জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে। এছাড়াও, প্রতিক্রিয়া সময় মানসিক গাণিতিক ক্ষমতা উন্নত করে। অশ্বগন্ধার পরিপূরকগুলি অ্যালঝাইমারের মতো রোগের কারণে হওয়া ক্ষতিও প্রতিরোধ করতে পারে।(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)