High Blood Sugar Control Tips: এক টাকাও খরচ করতে হবে না, বিনামূল্যেই সারবে 'ডায়াবেটিস'! শুধু চিবিয়ে খান 'এই' পাতা

ডায়াবেটিস রোগীদের ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন। ছোট ছোট ভুল করলে রক্তে শর্করার পরিমাণ আরও বেড়ে যায় এবং ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্যের অবনতি হতে থাকে। সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রে খুব সতর্ক থাকতে হবে।

তবে শুধু ওষুধ খেলেই হল না। ঘরোয়া টোটকাতেও রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যেতে পারে। এর জন্য আপনাকে এক টাকাও খরচ করতে হবে না। বিশেষত, এই প্রতিকারগুলি আয়ুর্বেদে ডায়াবেটিসের চিকিৎসার জন্য বেশি ব্যবহৃত হয়।

আলিগড় আয়ুর্বেদিক মেডিকেল কলেজ, ইউপির সহযোগী অধ্যাপক ডা. সরোজ গৌতমের মতে, নিম পাতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে খুব কার্যকরী। নিম পাতার একাধিক ঔষধি গুণ রয়েছে, যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে করতে পারে।

আয়ুর্বেদেও নিম পাতা বহু রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। নিম পাতা হতে পারে ডায়াবেটিস ও চর্মরোগের প্রতিষেধক। ডায়াবেটিস রোগীরা যদি প্রতিদিন ৫-৬টি নিম পাতা চিবিয়ে খান, তাহলেই রক্তে শর্করার মাত্রা তরতর করে কমবে৷

ডা. সরোজ গৌতমের মতে, নিম পাতায় শক্তিশালী ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অন্যান্য যৌগ পাওয়া যায়, যা আমাদের অগ্ন্যাশয়কে উদ্দীপিত করে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস রোগীরা সকালে খালি পেটে নিম পাতা চিবিয়ে খেলে অনেক উপকার পাবেন৷

যারা নিম পাতা খেতে পারেন না তারা খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন৷ নিমের তেলও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। নিম পাতা চর্মরোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে।সুস্থ ব্যক্তিরাও নিম পাতা খেতে পারেন। এটি তাদের সুস্থ ও ফিট থাকতে সাহায্য করবে।

অনেকেই আছেন যারা নিম পাতা দিয়ে দিন শুরু করেন৷ তবে কিছু মানুষের নিম পাতা খাওয়া উচিত নয়। কারণ শারীরিকভাবে দুর্বল, গর্ভবতী মহিলা, বৃদ্ধ ও ছোট শিশুদের নিম পাতা খাওয়া উচিত নয়। খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাওয়াই ভাল৷