Aloe Vera Juice Benefits: সকালে খালি পেটে সস্তার এই জিনিস খেলেই কেল্লাফতে! ঝকঝকে হবে স্কিন, জব্দ হবে ডায়াবেটিস...

আয়ুর্বেদে শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে অ্যালোভেরা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অ্যালোভেরা একটি ভেষজ উদ্ভিদ, যার গুণাগুণ অসংখ্য। শুধু ত্বকে লাগানোর জন্য নয়, বরং এর গুঁড়ো বা গুড়ো অংশ থেকে তৈরি জুস খাওয়াও শরীরের জন্য উপকারী। আজকাল স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের মধ্যে অ্যালোভেরা জুস বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শরীরকে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায় এবং নানা রোগের বিরুদ্ধে লড়ার ক্ষমতা বাড়ায়।

পাচনতন্ত্রের উন্নতি ঘটায়: Healthline-এর রিপোর্ট অনুযায়ী, অ্যালোভেরা জুসে উপস্থিত প্রাকৃতিক এনজাইমগুলি হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত এই জুস খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি ও গ্যাসের সমস্যা কমে যায়। এটি অন্ত্র পরিষ্কার করে এবং পেটের ফোলাভাব হ্রাস করে। ফলে খাবার ভালোভাবে হজম হয় এবং শরীর সঠিকভাবে পুষ্টি শোষণ করতে পারে।

ত্বকে উজ্জ্বলতা আনে: অ্যালোভেরা জুস ত্বককে ভিতর থেকে পুষ্টি দেয়। এতে থাকা ভিটামিন C এবং E ত্বককে হাইড্রেট রাখে এবং বার্ধক্যের চিহ্ন হ্রাস করে। অ্যালোভেরাতে থাকা কিছু উপাদান ত্বকের ফোলাভাব কমায় এবং ব্রণ বা একজিমার মতো সমস্যা কমায়। এটি একপ্রকার ডিটক্স ড্রিঙ্ক হিসেবে কাজ করে, যা ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল করে তোলে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: অ্যালোভেরা জুসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র‍্যাডিকাল থেকে শরীরকে রক্ষা করে, যার ফলে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয়। এতে থাকা ‘পলিস্যাকারাইড’ নামক একটি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ফলে ঠান্ডা-কাশির মতো সাধারণ রোগের প্রতিরোধে শরীর আরও সক্ষম হয়।

রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে: অ্যালোভেরা জুস ডায়াবেটিস এবং প্রিডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী হতে পারে। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, এটি ব্লাড সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। বিশেষ করে প্রিডায়াবেটিক রোগীদের ক্ষেত্রে এটি ওষুধের মতোই কাজ করতে পারে। তবে ডায়াবেটিসের ওষুধ খেলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে অ্যালোভেরা জুস খাওয়া উচিত।

শরীরকে ডিটক্সিফাই করে: অ্যালোভেরা জুস শরীর থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে এবং মেটাবলিজম বাড়ায়। এটি শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখে, যার ফলে অতিরিক্ত খাওয়া থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এটি প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমাতে সহায়তা করে।

সতর্কতা অবলম্বন জরুরি: যদিও অ্যালোভেরা জুস স্বাস্থ্যকর, তবুও এর সেবন নির্দিষ্ট মাত্রায় এবং সঠিকভাবে করা উচিত। যদি কেউ কোনও গুরুতর অসুখে ভুগে থাকেন বা অন্য কোনও চিকিৎসাধীন অবস্থায় থাকেন, তাহলে ডায়েটে অ্যালোভেরা জুস যোগ করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বাধ্যতামূলক।

বিশুদ্ধ জুসই বেছে নিন: সর্বদা খাঁটি, কোনও কৃত্রিম উপাদান ছাড়াই প্রস্তুতকৃত অ্যালোভেরা জুস পান করা উচিত। এতে শরীরের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা কমে যায় এবং জুসের উপকারিতা পুরোপুরি পাওয়া যায়। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই জুস খেলে ত্বকে উজ্জ্বলতা আসে এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

দিল্লি আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডঃ রোহিত মিশ্র বলেছেন, "অ্যালোভেরা জুস শরীরের জন্য একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক টনিক। নিয়মিত খালি পেটে সেবনে হজম, ত্বক, রক্তে সুগার সবকিছুর উন্নতি হয়। তবে যাঁরা ওষুধ খান, তাঁরা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই পান করুন।"

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।