Acidity: কিছু ক্ষণ মুখে রাখুন এটা! নিমেষে গায়েব মুখের টক ভাব! নিভবে বুকের ভিতরে অসহ্য জ্বলুনি! রইল গ্যাস অম্বলের মহা টোটকা!

অনেকেরই কিছু খাওয়া বা পান করার পর অ্যাসিডিটি হতে শুরু করে। অ্যাসিডিটির ক্ষেত্রে, পেটে জ্বালাপোড়া গ্যাস তৈরি হতে শুরু করে, টক ঢেকুর আসতে শুরু করে এবং বুকে জ্বালাপোড়াও হয়। এমন পরিস্থিতিতে, ব্যক্তির পক্ষে শান্তিতে উঠে বসতে কষ্টকর হয়ে পড়ে। অ্যাসিডিটির কারণে বদহজম শুরু হয়, বমি বমি ভাব হয়, পেটে গ্যাস তৈরি হয়, মুখে দুর্গন্ধ আসে এবং কখনও কখনও পেট থেকে মুখে খাবার আসতে শুরু করে।

সাধারণত, অতিরিক্ত খাওয়া, সঠিক সময়ে না খাওয়া, অতিরিক্ত তৈলাক্ত বা মশলাদার খাবার খাওয়া, নষ্ট খাবার খাওয়া বা ঘুমের অভাবও অ্যাসিডিটির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ডঃ রবি কে গুপ্তের বলা একটি কৌশল জেনে নিন, এই কথা মাথায় রেখে, যদি আপনি জল পান করেন, তাহলে এটি অ্যাসিডিটি কমাতে কার্যকর হতে পারে।

ডাঃ রবি কে গুপ্ত বলেন, খাবার খাওয়ার পর যদি অ্যাসিডিটি হয়, তাহলে ঠান্ডা জল এই সমস্যা দূর করতে কার্যকর হবে। কিন্তু, ঠান্ডা জল এক ঢোকে পান করা উচিত নয়, বরং কিছুক্ষণ মুখে রাখতে হবে। এটি ভ্যাগাস নার্ভকে উদ্দীপিত করে, পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিস্তেজ করে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে কমিয়ে দেয়। মুখে ঠান্ডা জল রেখে পান করার পর, ২ থেকে ৩ ঘন্টা পেট খালি রাখুন। এতে অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণে আসে।

কিছু ঘরোয়া প্রতিকারও অ্যাসিডিটি কমাতে ভাল ফলাফল দেখাতে পারে। অ্যাসিডিটি কমাতে, মৌরি বীজ চিবিয়ে খাওয়া যেতে পারে অথবা মৌরির জল পান করা যেতে পারে। এটি অ্যাসিডিটি কমাতে প্রভাব দেখায়। জিরা-জল পান করলে অ্যাসিডিটি থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। এক চামচ জিরা এক গ্লাস জলে ফুটিয়ে, তারপর ফিল্টার করে পান করা যেতে পারে।

লবঙ্গ খেলে অ্যাসিডিটি থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। তবে, এর অত্যধিক ব্যবহার এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। এলাচ চিবানো হজমেও উপকার করে। এলাচ খেলে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পায়।