Quit Smoking: ১টি মাত্র সিগারেট কতটা আয়ু কমাচ্ছে? গবেষণায় উঠে এল বিরাট তথ্য, সিগারেটের সঙ্গে মরণ-বাঁচনের হিসেব-নিকেশ, কীভাবে বাড়ছে মৃত্যুর 'চান্স'

ধূমপানের আসক্তি মারাত্মক এবং এটি অত্যন্ত খারাপ নেশা হিসেবে বিবেচিত৷ যদিও কোনও নেশাতেই শরীরে উপকার নেই, তার মধ্যে সিগারেট খুবই ক্ষতিকর৷ এটি আপনার জীবনকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। সিগারেটের ক্ষতি কথা প্যাকেটের উপরেই লেখা থাকে তবুও ধূমপান থেকে বিরত থাকে না অনেকে।

অনেকেই এই নেশায় বুঁদ থাকেন৷ বহু নেশাখোর সিগারেট ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েও সফল হতে পারেন না৷ তবে, আপনি যদি নতুন গবেষণা সম্পর্কে জানেন তবে সম্ভবত আপনি সিগারেট ছাড়তে বাধ্য হবেন। সিগারেট মারাত্মক ক্ষতিকর, এটা সকলের জানা তবে নতুন গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে যা হাড় হিম করে দেব৷ সেটাই জানুন৷

ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের ডক্টর সারাহ জ্যাকসনের মতে, ধূমপান শুধুমাত্র আপনার জীবনের শেষ বছরগুলিকে প্রভাবিত করে না বরং এটি মধ্য বয়সে স্বাস্থ্য সমস্যাও সৃষ্টি করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তির বয়স ৫০ বছর হয় তবে তিনি ৭০ বছর বয়সী রোগে ভুগতে পারে। যারা সিগারেট খায় তারা জানে যে এর ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে এবং তারা তাদের আয়ু কম করতে পারে, কিন্তু তারা প্রতিটি সিগারেটের প্রভাব বুঝতে পারে না। যারা ধূমপান ত্যাগ করেন না তারা তাদের জীবনের গড়ে এক দশক হারিয়ে ফেলেন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি সিগারেট জীবন থেকে ২০ মিনিট কমিয়ে দিতে পারে। জার্নাল অফ অ্যাডিকশন-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে সিগারেট ধূমপান পুরুষদের জীবন ১৭ মিনিট এবং মহিলাদের জীবন ২২ মিনিট কমিয়ে দেয়। এ কারণে ফুসফুসের রোগ ও হৃদরোগের মতো অনেক ধরনের রোগের ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়ে যায়। এটি শুধুমাত্র ১ সিগারেটের হিসেব দেওয়া হয়েছে৷ ফলে আপনি দিনে যতগুলো সিগারেট খান, তার সঙ্গে এই সময়টা গুণ করে নিন৷ বুঝে যাবেন কীভাবে আয়ু ক্ষয় করছে সিগারেট৷

আমরা আপনাকে বলি যে সিগারেটের ধোঁয়ায় টার, কার্বন মনোক্সাইড, নিকোটিন, বেনজিন, ফর্মালডিহাইড, ক্যাডমিয়ামের মতো ৭ হাজারেরও বেশি ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে। এই রাসায়নিকগুলির মধ্যে ৭০ টিরও বেশি ক্যান্সারের সঙ্গে যুক্ত। এ কারণেই ধূমপান বিশ্বে রোগ ও মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। এবং সিগারেট সেবনে ব্রিটেনে প্রতি বছর প্রায় ৮০ হাজার মানুষের মৃত্যু হয়। ধূমপানের জন্য কোনও নিরাপদ অঞ্চল নেই, দীর্ঘ জীবন বাঁচতে চাইলে সম্পূর্ণরূপে ধূমপান বন্ধ করতে হবে।