Abhishek Bose Fitness Secret : ১ বছরে ভোলবদল! কীভাবে ওজন কমিয়েছেন অভিষেক? জীবন থেকে এই খাবারগুলি বাদ, শুনে চমকে যাবেন

এক বছরেই নিজেকে আমূল বদলে ফেলেছেন পর্দার গঙ্গারাম ওরফে অভিষেক বোস। তুমুল কৃচ্ছসাধনের পর আজ নিজের লক্ষ্যে পৌঁছেছেন টেলিপাড়ার নায়ক। ইনস্টাগ্রামে ছবি দিয়ে ভক্তদের জানালেন নিজের এই পরিবর্তনের কথা।

ছবিতে দেখা যাচ্ছে, ২০২২ সালের একটি ও ২০২৩ সালের একটি ছবি পাশাপাশি জুড়ে দেওয়া হয়েছে। একই মানুষের ছবি হলেও দু’টির মধ্যে বিস্তর পার্থক্য। ২০২২ সালের তুলনায় ২০২৩ সালে অভিষেকের ওজন কমে গিয়েছে।

শুধু তা-ই নয়, ওজন কমিয়ে নেওয়ার পর শরীরচর্চা করে টোন বডি তৈরি করেছেন ‘ফুলকি’-র নায়ক। পেটে তৈরি হয়েছে প্যাকস। ছবি দিয়ে অভিষেক লিখেছেন, ‘এই তো সবে শুরু’।

ফিটনেসের রহস্য কী? কীভাবে নিজেকে বদলে ফেললেন নায়ক? সকাল থেকে রাত কী কী খেতেন অভিষেক? নিউজ18 বাংলা যোগাযোগ করল অভিষেকের সঙ্গে। ফাঁস হল রহস্য।

কলটাইম যখন থাকে, তার তিন ঘণ্টা আগে ঘুম থেকে ওঠেন অভিষেক। রুটি সব্জি, ডিম সেদ্ধ, প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট বলতে ছাতুতেই লুকিয়ে তাঁর ফিটনেস রহস্য।

জলখাবারে কখনও রুটি, কখনও কর্নফ্লেক্স। শরীরচর্চার পর ছাতু। ফলের উপর নির্ভরশীল অভিষেক। কখনও আপেল, কখনও বা কলা, কখনও আবার পেয়ারা।

দুপুর এবং রাতে ভাত খান না অভিষেক। ডালিয়া খান। তার সঙ্গে বাড়িতে যা তৈরি হয়, সেসবই খান নায়ক। ডাল, সব্জি, কোনওদিন মাছ, কোনওদিন মুর্গির ঝোল, কখন আবার ডিমের ঝোল। ভাত দিয়ে না খেয়ে ডালিয়া দিয়ে খান।

কোনও ডায়েটিশিয়ান বা ট্রেনারের পরামর্শ মেনে চলেন না অভিষেক। কী কী থেকে বিরত থাকেন নায়ক? বাইরের খাবার একেবারে বন্ধ করে দিয়েছেন অভিষেক। ঘরের খাবারেও পরিমাণ কমিয়ে দিয়েছেন। আগে যা খেতেন, তার এক তৃতীয়াংশ খান।

যাঁরা অভিষেকের মতো ফিট হতে চান, তাঁদের কী পরামর্শ দেবেন? অভিষেক বললেন, ‘‘কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাটের পরিমাণ কমিয়ে প্রোটিন বেশি করে খান। বাইরের খাবার খেতে ইচ্ছে করলে পিৎজা, বার্গারে হাত না দিয়ে চিলি চিকেন বা চিকেন তন্দুরি খাওয়া` তুলনামূলক ভাবে স্বাস্থ্যকর।’’

ময়দার পরিমাণ জীবন থেকে বাদ দিয়ে দিয়েছেন। ম্যাগি, পরোটা, চাউমিন, আইসক্রিম, চিনির সঙ্গেও আর সম্পর্ক রাখেন না অভিষেক। এ ছাড়া অভিনেতা মদ্যপান করেন না কোনওদিন।