TRENDING:

এই ৩ ভাবে ডিম খান, ওজন কমবে

Last Updated:

ডিম খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর ৷ কিন্তু এ দিকে ওয়েট পুট অন করার কথা ভেবে ডিম খাওয়ার আগেও হাজার চিন্তা করতে হয় ৷

impactshort
ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য
advertisement
#কলকাতা: ডিম খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর ৷ কিন্তু এ দিকে ওয়েট পুট অন করার কথা ভেবে ডিম খাওয়ার আগেও হাজার চিন্তা করতে হয় ৷ এ বার থেকে এই তিনটি উপায়ে ডিম খান ৷ প্রিয় জিনিস খাওয়াও হবে, অথচ ওজন বাড়ার চিন্তাও থাকবে না ৷
advertisement

আরও পড়ুন: সাদা ডিম নাকি লালচে ডিম খাওয়া ভাল?

• ডিম ও ওটমিল: ডিম আর ওটমিল খান একসঙ্গে ৷ সহজেই ওজন কমাবে এই কম্বিনেশন ৷ ওটমিলে শ্বেতসার বাধাদানকারী উপাদান থাকে ৷ খাবার ধীরে ধীরে হজম করে ওটমিল ৷ এবং পাচনমূলক অ্যাসিড ক্ষরণে বাধাদান করে ৷ ডিম ও ওটমিল একসঙ্গে খেলে তা আমাদের বিপাকক্রিয়াকে সক্রিয় রাখে ৷

advertisement

আরও পড়ুন: ব্রেকফাস্টে রোজ লুচি খাচ্ছেন? বিপদ ডেকে আনছেন না তো !

• ডিম ও পালং: ডিমের সঙ্গে পালং খান ৷ পালংয়ে থাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন ৷ অনেক বেশি সময় পেটও ভরা থাকে এই শাক খেলে ৷ তাই ওমলেট বানানোর সময় পালং শাক তার সঙ্গে অবশ্যই যোগ করুন ৷

advertisement

সেরা ভিডিও

আরও দেখুন
পুরীর রথ এবার রঘুনাথপুরে, থিমে মন কাড়ছে আপার বেনিয়াসোলের দুর্গাপুজো মণ্ডপ
আরও দেখুন

• ডিম ও নারকেল তেল: বিপাকক্রিয়াকে অন্তত ৫ শতাংশ সক্রিয় করে নারকেল তেল ৷ মাখন বা অন্য কোনও তেল ব্যবহার না করে ওমলেট তৈরি করুন নারকেল তেলে ৷ ক্যালোরি কম ইনটেক হবে ৷

বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
এই ৩ ভাবে ডিম খান, ওজন কমবে
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল