হাতের সামনে রাখুন গরম পোশাক । রাতের বেলা অবশ্যই ব্যবহার করুন মাফলার, কান ঢাকা টুপিও ব্যবহার করতে পারেন। উষ্ণ জলে স্নান করুন । বাইরে থেকে দুম করে এসি ঘরে ঢুকবেন না। ঘাম গায়ে এসি ঘরে ঢোকা উচিত নয় । গলা খুসখুস করলে, উষ্ণ জল পান করুন। কয়েক কুচি আদাও মুখে রাখতে পারেন । ফ্রিজের ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন । এড়িয়ে চলুন বাইরের খাবারও। বাইরে থেকে ঘরে ফিরে উষ্ণ জলে হাত-পা ধুয়ে নিন । দিনে ৭ থেকে ১০ গ্লাস জল খান । শরীর বেশি খারাপ হলে, অবহেলা না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
advertisement
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
November 20, 2015 5:31 PM IST