বয়সের আগেই চুল, দাড়ি সাদা হয়ে যাচ্ছে? সমস্যার সমাধান করতে মানুন এই নিয়ম

কিন্তু অকালেই দাড়ি  সাদা হয়ে যাওয়ার আস কারণ জানেন কী? এর আসল কারণ হল মেলানিনে ঘাটতি। শরীরে মেলানিনের ঘাটতি হলে  চুল,ত্বক ও চোখের রং ক্ষতিগ্রস্ত হয়। শরীরে মেলানিনের ঘাটতির ফলেই চুল বা দাড়ির রং সাদা হয়ে যায়। কিন্তু মেলানিন ভাল রাখতে কিছু বিশেষ নিয়ম মানা যেতে পারে।

আরও পড়ুন: রোগ প্রতিরোধ সঙ্গে ত্বকের দেখভাল করতে আজ থেকেই ডায়েটে রাখুন এই ফল

advertisement

মেলানিন ঠিক রাখতে ডায়েটে সাইট্রাস জাতীয় খাবার যোগ করতে হবে। বেশি করে বেরি ও সবুজ শাক-সবজি জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত।

মেলানিন ঠিক রাখতে ধূমপান একেবারে বন্ধ করতে হবে।

আরও পড়ুন: অকালেই মুখে বার্ধক্যের ছাপ পড়ছে? তারুণ্য ধরে রাখতে ম্যাজিকের মত কাজ করবে এই উপাদান

চুল ও দাড়ি কালো রাখতে আজ থেকেই মদ্যপান করা বন্ধ করুন। অতিরিক্ত ধুমপানের কারণে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হতে শুরু করে। যার ফলে লোমকূপে রক্তের প্রবাহ সঠিক ভাবে যায় নাএবং দাড়ি সাদা হতে শুরু করে।

একই সঙ্গে অল্প বয়সে চুল ও দাড়ি জেনেটিক কারণেও সাদা হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, আপনার একমাত্র বিকল্প হল আপনার খাদ্যে ভিটামিন সি এবং অন্যান্য পুষ্টি বৃদ্ধি করা।

(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)