Red Chillis Benefits & Side Effects: বদ কোলেস্টেরল রুখে হৃদরোগের ঝুঁকি কমালেও এই ৪ সমস্যায় ভুলেও মুখে দেবেন না লাল লঙ্কা!

লাল লঙ্কায় পাওয়া ক্যাপসাইসিন নামক একটি যৌগ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটিই লঙ্কাকে তার মশলাদার স্বাদ দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রদাহ কমাতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। তাছাড়া, ক্যাপসাইসিন রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করে এবং খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বলেও বিশ্বাস করা হয়। এই কারণেই পরিমিত পরিমাণে লাল লঙ্কা খাওয়া হৃদরোগের জন্য উপকারী হতে পারে।

advertisement

লাল লঙ্কা কেবল হৃদযন্ত্রের জন্যই নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্যও উপকারী। কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। এতে ভিটামিন এ, আয়রন এবং ফাইবারও থাকে। ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং সর্দি-কাশির দ্রুত আরোগ্য লাভে সাহায্য করে। হজম প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে লাল লঙ্কা, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

আরও পড়ুন : ঋতুস্রাবের সব ব্যথা, খিঁচুনি, কষ্ট উবে যাবে কর্পূরের মতো! মিলবে আরাম! মহিলাদের জন্য এই ফল আশীর্বাদ!

তবে, লাল লঙ্কা সবার জন্য উপকারী নয়। যাদের অ্যাসিডিটি, আলসার, জ্বালাপোড়া অন্ত্রের সমস্যা বা হজমের সমস্যা আছে তাদের এটা এড়িয়ে চলা উচিত। অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে বুক জ্বালা, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া বা বমি হতে পারে।