ওজন না বাড়িয়ে মুখের স্বাদকোরকের খেয়াল রাখে কিশমিশ৷ ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, আয়রন সমৃদ্ধ কিশমিশ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে৷ দূর করে রক্তাল্পতার মতো সমস্যা৷ ফাইবারে ভরা এই শুকনো ফল নিয়ন্ত্রণ করে কোষ্ঠকাঠিন্য৷
আরও পড়ুন : সাবধানতা বজায় রেখে অন্তঃসত্ত্বারা কীভাবে দোলের উৎসবে অংশ নেবেন?
অন্যদিকে, ডায়েটে গুড় থাকলে মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়৷ তলপেটের মেদ দ্রুত দূর করতে সাহায্য করে৷ চিনির বিকল্প গুড় ক্যালরিতে কম, কিন্তু রোগ প্রতিরোধক হিসেবে শক্তিশালী৷ এই দুই উপকরণের মেলবন্ধনে ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া দ্রুত হয়৷ কিশমিশ ও গুড়ের যুগলবন্দি পরিপাক ক্রিয়ায় সাহায্য করে৷ রেসপিরেটরি সিস্টেম পরিষ্কার রাখে৷
advertisement
আরও পড়ুন : গাঁটের অসহ্য যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পান এই প্রাকৃতিক উপায়ে
আরও পড়ুন : গরমে সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন
৪-৫ টা কিশমিশ রাতভর ভিজিয়ে রাখুন ঈষদুষ্ণ জলে৷ সকালে এক গ্লাস জলে ৫ গ্রাম আখের গুড় ভেজান৷ জলে খুব ভাল করে গুড় মিশে যাওয়ার পর এটা পান করার যোগ্য৷ প্রথমে খালি পেটে ভেজানো কিশমিশ খান৷ তার পর পান করুন গুড়-জল৷ প্রতিদিন সকালে এই ঘরোয়া টোটকা মেনে চলুন৷ আপনার চেহারায় পরিবর্তন ধরা পড়তে বাধ্য৷