Male Fertility: আনারস-বেদানা-খেজুর খেলেই পুরুষরা তেজি টগবগে শক্তিতে ভরপুর? বাড়বে উর্বরতা ও শুক্রাণু? আসল কথা জানলে চমকে যাবেন

পুরুষের উর্বরতা হরমোন, বিপাকীয় স্বাস্থ্য, জারণ চাপ, জীবনযাত্রার অভ্যাস এবং অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার জটিল পারস্পরিক ক্রিয়া দ্বারা প্রভাবিত হয়। উর্বরতা বৃদ্ধিকারী হিসাবে একটি খাবারকে আলাদা করা আকর্ষণীয় শোনাতে পারে, তবে বিজ্ঞান আরও অনেক সূক্ষ্ম চিত্র তুলে ধরে।

আনারস: প্রদাহ-বিরোধী, উর্বরতা প্রতিরোধক নয়

আনারসের মূল অংশ সম্প্রতি এর ব্রোমেলেন উপাদানের জন্য মনোযোগ আকর্ষণ করেছে – এটি একটি এনজাইম যা এর প্রদাহ-বিরোধী এবং হজম ক্ষমতার জন্য পরিচিত। তবে, উর্বরতা বৃদ্ধিকারী হিসেবে এর খ্যাতি মূলত অনুমানসাপেক্ষ।

advertisement

এই কথারই প্রতিধ্বনি করে, হায়দ্রাবাদের যশোদা হাসপাতালের কনসালট্যান্ট গাইনোকোলজিস্ট এবং ল্যাপারোস্কোপিক সার্জন ডাঃ লেপাক্ষী দাসারি আরও বলেন যে আনারস পুষ্টির দিক থেকে উপকারী হলেও, এটি শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করে না। সংক্ষেপে, আনারস সাধারণ স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে, কিন্তু এটি সরাসরি পুরুষের উর্বরতা উন্নত করে না।

ডালিম বীজ: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সাপোর্ট, একক সমাধান নয়

ডালিম প্রায়শই শক্তিশালী দাবি করে, মূলত এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোফাইলের কারণে। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস পুরুষ বন্ধ্যাত্বের একটি সুপ্রতিষ্ঠিত কারণ, শুক্রাণুর ডিএনএ ক্ষতি করে এবং গতিশীলতা ব্যাহত করে।

“শুক্রাণু কোষগুলি বিশেষ করে অক্সিডেটিভ ক্ষতির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ডালিমের রস বা নির্যাস শুক্রাণুর পরামিতি এবং এমনকি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা উন্নত করতে পারে, সম্ভবত এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে,” ডাঃ গান্ধী বলেন।

তবে, তিনি সতর্ক করে বলেন যে এই গবেষণাগুলি ছোট এবং সীমিত। তিনি আরও বলেন, “এখন পর্যন্ত এমন কোনও শক্তিশালী ক্লিনিকাল প্রমাণ নেই যে কেবল ডালিম সেবন করলেই উর্বরতার উন্নতি হয়।”

ডাঃ দাসারি একমত। তিনি বলেন, “যদিও ডালিম সামগ্রিক প্রজনন স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে, এটিকে একটি সহায়ক সংযোজন হিসেবে দেখা উচিত – নিরাময় হিসেবে নয়।”

খেজুর: পুষ্টিগুণে ভরপুর কিন্তু চিকিৎসাগত নয়

খেজুর ফাইবার, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, এবং এগুলি বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে – এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ কারণ স্থূলতা এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা শুক্রাণুর গুণমানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

“খেজুর পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু এগুলি স্বাধীনভাবে বীর্যের পরামিতি উন্নত করে বলে প্রমাণিত হয়নি। তাদের ভূমিকা সহায়ক, থেরাপিউটিক নয়,” বলেন ডাঃ গান্ধী।

ডাঃ দাসারি বলেন, “যদিও খেজুর হরমোনজনিত স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে, তবুও পুরুষদের ক্ষেত্রে উন্নত উর্বরতার সাথে এর সরাসরি সংযোগের জোরালো প্রমাণের অভাব রয়েছে।”

আরও পড়ুন : সাপের বিষের প্রাকৃতিক প্রতিষেধক! সাপ কামড়ালে সঙ্গে সঙ্গে ক্ষতস্থানে দিন চেনা পাতার রস! শরীরে ছড়াবে না বিষ!

পুরুষের উর্বরতা আসলে কী সমর্থন করে

উভয় বিশেষজ্ঞই জোর দিয়ে বলেন যে একটি সুপারফুডের কারণে উর্বরতা উন্নত হয় না, বরং এটি একটি বৃহত্তর শারীরবৃত্তীয় চিত্র প্রতিফলিত করে।

ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত খাদ্যাভ্যাস যা শুক্রাণুর স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে তা হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাদ্যাভ্যাস – বাদাম, বীজ, ডিম, পাতাযুক্ত শাকসবজি, গোটা শস্য এবং তৈলাক্ত মাছে পাওয়া পুষ্টি উপাদান। ঘুমের মান, মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা, অ্যালকোহল গ্রহণ, ধূমপান, শরীরের ওজন এবং সময়মত চিকিৎসা মূল্যায়ন সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

“শুধুমাত্র ভাইরাল খাবারের প্রবণতার উপর নির্ভর করা মিথ্যা আশা তৈরি করতে পারে এবং এমনকি সঠিক চিকিৎসা সেবা বিলম্বিত করতে পারে,” ডাঃ দাসারি সতর্ক করে দেন।

ভাইরাল উর্বরতা সংক্রান্ত খাবারগুলি সুষম, পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাদ্যের সাথে মানানসই হতে পারে, কিন্তু এগুলি গর্ভধারণের শর্টকাট নয়। পুরুষের উর্বরতার টেকসই উন্নতি আসে ধারাবাহিক জীবনধারা পছন্দ, প্রমাণ-ভিত্তিক পুষ্টি এবং পেশাদার চিকিৎসা নির্দেশিকা থেকে – সোশ্যাল মিডিয়ায় ট্রেন্ডিং বিচ্ছিন্ন উপাদান থেকে নয়।