আরও পড়ুন - কাড়ি কাড়ি ওষুধ ফেল! হাজার চেষ্টাতেও ব্লাড সুগার কন্ট্রোল হয় না, চমকপ্রদ 'ফল' দেবে এই 'ফুল'!
১. রঙ খেলতে প্রাকৃতিক বা ভেষজ রং ব্যবহার করুন
রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে, রাসায়নিকযুক্ত রঙ ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে। রঙ খেলার সময় যে বাতাসে শ্বাস নেন তাতে ক্ষতিকারক রাসায়নিক যেমন কপার সালফেট, সীসা অক্সাইড এবং পারদ মিশে যায়। রাসায়নিক রং আপনার ত্বকে প্রবেশ করে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই, কৃত্রিম রঙ এড়িয়ে প্রাকৃতিক রঙ ব্যবহার করাই ভালো। ভেষজ রঙের পুষ্টিপদার্থ ত্বকের জন্য উপকারীও হতে পারে।
advertisement
২. ভাজা মিষ্টি এবং স্ন্যাকস বেশি খাবেন না
বেশি ভাজাভুজি এবং যেগুলোতে চিনি বেশি তা না খাওয়া সবসময়ের জন্যই ভালো। সুতরাং, আপনি যদি মা হতে চান তবে এই খাবার থেকে নিজেকে দূরে সরাতে হবেই। মশলাদার চাট, ভাং, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়, পান, লাড্ডু এবং অন্যান্য ঘিয়ের মিষ্টি খাবেন না। এতে বদহজম এবং পেট খারাপ হতে পারে।
আরও পড়ুন - ব্লাড সুগার থেকে বাঁচতে চান? মেনে চলুন এই কয়েকটি টোটকা, রক্তে চিনি কমবেই
৩. ঘনবসতিপূর্ণ এবং ভেজা জায়গা এড়িয়ে চলুন
চারপাশে মেঝেতে খুব বেশি জল থাকলে পিছলে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যাতে ভ্রূণের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। বড় জনসমাগমে দমবন্ধও লাগতে পারে, এছাড়া করোনা সংক্রমণের ভয়ও থেকেই যায়। ক্লাস্ট্রোফোবিক হলে অবশ্যই ভিড় জায়গা এড়িয়ে চলুন।
৪. চোখ সঠিকভাবে সুরক্ষিত রাখুন
পরিষ্কার চশমা বা সানগ্লাস দিয়ে চোখ ঢেকে রাখুন। শুকনো আবির হোক বা ভেজা রঙ (Holi 2022), যদি আপনার চোখের সরাসরি সংস্পর্শে আসে তবে তা মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে।