Yoga Tips: হাল ছেড়ে দিয়েছিলেন চিকি‍ৎসকও! কিন্তু, এই ভাবেই সুস্থ জীবন ফিরে পেয়েছেন ৬৩ বছরের বৃদ্ধ, জানুন রহস্য?

সুস্বাস্থ্যের জন্য ভাল জীবনযাত্রার প্রয়োজন। আর সেই লক্ষ্যে নিয়ে যেতে পারে নিয়মিত যোগাভ্যাস। সেই পথেরই সন্ধান দিচ্ছেন অরুণ শ্রীবাস্তব। ৯ বছর বয়স থেকে যে কোনও মানুষকে বিনামূল্যে যোগ শেখান পটনার বাসিন্দা এই যোগাচার্য।

৬৩ বছর বয়সি অরুণ শ্রীবাস্তব জানান, ১৯৮০ সালে তিনি গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন। এমনকি, বড় বড় চিকিৎসকেরাও আশা ছেড়ে দিয়েছিলেন। কিন্তু সেই সময় তিনি যোগাভ্যাস ও ধ্যানের মাধ্যমে নিজেকে সুস্থ করে তোলেন। এটি কোনও অলৌকিক কাণ্ড নয়। বরং এর পিছনে রয়েছে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।

advertisement

যোগ এবং প্রাণায়াম জীবনী শক্তি বৃদ্ধি করে—

অরুণ ব্যাখ্যা করে বলেন, ‘‘প্রাণায়াম জীবনের মাত্রা স্থির করে। মাত্রা অর্থাৎ সময়। এই সময় বৃদ্ধি করাকে বলা হয় প্রাণায়াম।’’ তিনি আরও ব্যাখ্যা করেন যে, প্রাণায়াম করার অগণিত উপকারিতা রয়েছে, তবে সবচেয়ে বড় সুবিধা হল এটি জীবনী শক্তি বৃদ্ধি করে। দীর্ঘ দীর্ঘ শ্বাসও শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়ায়, যার ফলে শ্বাসকষ্ট ও হৃদরোগও দূরে থাকে।

আরও পড়ুন: নারকেলের জল তো আমরা সবাই খাই! কিন্তু জানি কি ডাবের মধ্যে কোথা থেকে আসে জল?

যোগব্যায়াম ও সুস্থতা—

নিয়মিত যোগব্যায়াম করা ব্যক্তিরা জানিয়েছেন, গত সাত আট বছর ধরে তাঁরা অরুণ গুরুজির সঙ্গে যোগ অনুশীলন করছেন। একারণে তিনি অনেক রোগ থেকে মুক্তিও পেয়েছেন। প্রজ্ঞা যোগ আশ্রমে বৃদ্ধদের সঙ্গে সঙ্গে বেশ কিছু শিশু ও যুবকও যোগাভ্যাস করে থাকেন। তাঁদেরই একজন নেহা কুমারী জানান, একটানা ৫ বছর যোগব্যায়াম করে তাঁর অনেক উপকার হয়েছে। তিনিই দেখালেন পদ্মাসন। অন্য দিকে, সঙ্গীতা দেবী জানান, যোগব্যায়াম ছাড়াও প্রজ্ঞা তীর্থের আরও বেশ কিছু কাজকর্ম রয়েছে। সকলে মিলে তাঁরা একসঙ্গে তীর্থ দর্শনেও যান। চাইলে যে কোনও মানুষ এই শিবিরে যোগ দিতে পারেন।