উইকেন্ডে আমরা অনেক সময়েই কোনও নিয়ম মানি না ৷ শনি-রবিবার মানেই শুধু পার্টি টাইম ৷ অনেক বেশি পরিমাণে খাওয়াদাওয়া আর ঘুম, কোনওটাই কিন্তু বিশেষ উপকারি নয় ৷ এমন অভ্যাস বিপদ ডেকে আনতে পারে অনায়াসেই !
আমেরিকার এক বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গিয়েছে অনেক বেশি ঘুম শরীরের পুরো সিস্টেমটাই বদলে দেয় ৷ হার্টের অসুখ এতে বাড়ার সম্ভাবনা তো রয়েইছে, পাশাপাশি স্মৃতির সমস্যা, মনঃসংযোগের অভাব, অবসাদ, হাইপারটেনশনের মতো সমস্যাগুলিও এর ফলে বাড়তে থাকে। তাই খুব অলসতা হলেও ছুটির দিনে বা যে কোনও দিন অনেক বেশি সময় পর্যন্ত ঘুমিয়ে থাকবেন না ৷ এতে আপনারই বিপদ ৷
advertisement
যাঁরা হাঁটাচলা কম করেন ৷ বেশি সময় বসে বসে কাটান ৷ তাঁদের জন্যও এখন অ্যালার্ট হওয়ার সময় হয়েছে ৷ চরম অলসতা আপনার মুডকেও খারাপ করে ৷
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
March 06, 2018 4:48 PM IST