শরীরচর্চার সময় নেই? পেটের চর্বি ঝরাতে কাজে লাগতে পারে এক টুকরো আদা

ফলে, মেদ ঝরাতেই হবে! কিন্তু এটা লেখা যতটা সহজ, করে ওঠা ততটা নয়! আসলে সময় কই? ওয়ার্ক ফ্রম হোমের দিনে সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমরা বসে যাই কমপিউটারখুলে। তার পর যখন কমপিউটার বন্ধ হয়, একই সঙ্গে বন্ধ হয়ে চোখদুটোও ঘুমে- আর কিছু করার সময় মোটে জোটে না! তবে খাওয়ার সময়টা তো জোটে- একথা অস্বীকার করা যাবে না! আর কিছু না হোক, কাজের ফাঁকে চা বা কফির কাপে চুমুক দেওয়াটা কি আর বাদ থাকে?

advertisement

থাকে যখন না, তখন এই পথেই জব্দ করতে হবে পেটের চার পাশে জমে থাকা মেদকে! হাতিয়ার হবে আদা! কী ভাবে, দেখে নেওয়া যাক চট করে!

১. আদা চা আমরা অনেকেই খেয়ে থাকি। তবে সেটায় দুধ, চিনিও থাকে। যা আবার ওজন বাড়িয়ে দেয়। ফলে, গরম জলে আদা ফুটিয়ে তাতে কয়েক ফোঁটা পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। আদা আর লেবুর রস হু-হু করে চর্বি ঝরাতে সাহায্য করবে। এটা যদি খেতে ভালো না লাগে, তাহলে লেবু চায়ে আদা ফুটিয়ে খেলেও একই কাজ হবে।

২. জিনিস একই, তবে লেবুর বদলে যদি এতে অ্যাপল সাইডারল ভিনিগার (Apple Cider Vinegar) ব্যবহার করা যাবে, তাহলে কাজ হবে আরও দ্রুত গতিতে। পাশাপাশি এর প্রোবায়োটিক উপাদান শরীরে শক্তিও জোগাবে, তরতাজা রাখবে।