Health: ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে, ওজন কমায়, গ্রাম-বাংলার এই সাধারণ শস্যেই রয়েছে বছরভর সুস্থ থাকার সিক্রেট

তবে অনেকেই হয়তো জানেন না যে স্বাদের পাশাপাশি এটি শরীরের জন্যও খুব উপকারী। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য। ডায়াবেটিস রোগীরা নিয়মিত এবং সঠিক পরিমাণে ভুট্টা খেলে শরীরে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

চিকিৎসক ডা. সতীশ চৌধুরী জানিয়েছেন, ভুট্টা আসলে ‘হোল সিড’ বা গোটা দানা শস্য। এই ধরনের গোটা দানা যেভাবেই খাওয়া হোক তা শরীরের উপকার করে। নিয়মিত ভুট্টা খেলে শরীর সুস্থ থাকে। ডা. চৌধুরী আরও জানিয়েছেন, সাধারণত যে কোনও গোটা শস্য ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে। তারই পাশাপাশি এটি শরীরের ওজনেও ভারসাম্য রাখে। ভুট্টা শরীরে রক্ত ও আয়রনের ঘাটতি পূরণ করে। বিকেলে বা সন্ধ্যায় জলখাবার হিসেবে ভুট্টা খাওয়া যেতে পারে, এটি হজমেও সাহায্য করে।

advertisement

শুধুমাত্র পশ্চিম ভারতে নয় সারাদেশেই এখন ভুট্টা খাওয়ার চল বেড়েছে। পশ্চিমবঙ্গ থেকে গুজরাত বা উত্তরে কাশ্মীর থেকে দক্ষিণে কেরালা ভুট্টা এমনই খাবার যা ছোট বড় সকলেরই পছন্দ। রাজস্থানের আজমেঢ় শহরে হাতগাড়িতে করে ভুট্টা বিক্রি করেন ভাগচাঁদ প্রজাপত। তিনি জানিয়েছেন বর্ষাকালে অনেকেই ভুট্টা খেতে পছন্দ করেন। তাই অন্য সময়ের তুলানায় এই সময় ভুট্টার বিক্রি বেশি হয়।

ভুট্টা সাধারণত পঞ্জাব থেকে রাজ্যের বিভিন্ন জেলায় আমদানী করা হয়। অল্প আঁচে ভুট্টা পুড়িয়ে নানা রকম মশলা লাগিয়ে বিক্রি করা হয়। এর সুগন্ধ পথচারীদেরও আকৃষ্ট করে নিয়ে আসে। এই মুহূর্তে ভিলওয়াড়ার বাজারে প্রতি কুইন্টাল ১৬০০ টাকা দরে ভুট্টা বিক্রি হচ্ছে।