মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় ভুগছেন! মুক্তি মিলবে ঘরোয়া টোটকায়

আরও পড়ুন: মারাত্মক এই ক্ষতিগুলো এড়াতে এখনই বন্ধ করুন পাকা চুল টেনে তোলার বদ অভ্যাস

এই অসহ্য মাইগ্রেন থেকেই মুক্তির উপায় বাতলে দিচ্ছেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডঃ ভাবসার৷ তিনি জানাচ্ছেন‘‘মাইগ্রেনের জন্য একটার পর একটা ওষুধ খাওয়া বন্ধ করুন এবং আপনার রান্নাঘরে থাকা এই আয়ুর্বেদিক মাইগ্রেন নিরাময়কারী গুলি ব্যবহার করুন’’৷

advertisement

নীচের ঘরোয়া টোটকাগুলি আপনাকে মাইগ্রেন থেকে মুক্তি দিতে পারে

ভেজানো কিশমিস

আয়ুর্বেদশাস্ত্রনানুযায়ী মাইগ্রেনের সমস্যার মূলে রয়েছে আমাদের শরীরের বাত ও পিত্তের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া৷ডঃ ভাবসার বলছেন, ১০-১৫ টি কিশমিস রাতে জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে খান৷ যদি এক নাগাড়ে ১২ সপ্তাহ ধরে ভেজানো কিশমিস খাওয়া যায় তবে দেহের বায়ু-দোষ , পিত্ত দোষ কমে৷ ফলস্বরূপ কমবে মাইগ্রেনও৷ আয়রন, পটাশিয়ামে ভরপুর কিশমিস মাইগ্রেন থেকে আসা অ্যাসিডিটি, মাথাব্যথা কে নিয়ন্ত্রনও করে৷

আরও পড়ুন: উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় কম সোডিয়াম যুক্ত লবণ কি আদৌ নিরাপদ? জেনে নিন

জিরে আর এলাচ মেশানো চা খান

দুপুরে বা রাতে খাওয়ার ১ ঘন্টা পর এই চা খান৷ বানানোও খুব সহজ৷ হাফ গ্লাস জলে এক চামচ জিরে এবং ১ টি এলাচ দিয়ে মিনিট তিনেক ফোটান৷ ব্যাস আপনার মাইগ্রেন প্রতিরোধকারী চা তৈরি৷ মাথাব্যথা, স্ট্রেস থেকে অসম্ভব আরাম দেয় এই হার্বাল চা৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক কাপ জিরে আর এলাচের চা  মাথা যন্ত্রণা থেকে তো উপশম দেবেই তার সঙ্গে  আপনার রাতে ঘুমও ভাল হবে৷

মাইগ্রেনে মুক্তি দেবে খাঁটি ঘি

আয়ুর্বেদ অনুসারে, "শরীর ও মনে অতিরিক্ত পিত্তের ভারসাম্য বজায় রাখতে ঘি ছাড়া আর কিছুই ভালো কাজ করে না।" ডঃ ভাবসারের পরামর্শ ভাতে বা রুটিতে এক চামচ ঘি যোগ করুন আর মাইগ্রেনকে দূরে রাখুন৷

ঘরোয়া টেটকা থেকে সাময়িক মুক্তি মিললেও মাইগ্রেনের সমস্যায়  অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷