Bloating & Stomach Gas: বাতকর্ম ও ঢেকুর কেন হয়? কখন, কেন পেটে গ্যাস তৈরি হয়? পেট থেকে গ্যাস বার না হলে কী হবে? জানুন

নয়াদিল্লির স্যার গঙ্গা রাম হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজি বিভাগের চেয়ারম্যান ডাঃ অনিল অরোরা বলেন যে পেট এবং অন্ত্রে গ্যাস মূলত দুটি কারণে হয়। প্রথমটি হল বাতাস গিলে ফেলা। যখন আমরা দ্রুত খাই, খাওয়ার সময় কথা বলি, গাম চিবিয়ে খাই বা ধূমপান করি, তখন বাতাস পেটে প্রবেশ করে। এই বাতাস প্রায়ই ঢেকুরের মতো বেরিয়ে আসে। দ্বিতীয়টি হল অন্ত্রের গাঁজন। বৃহৎ অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার সম্পূর্ণরূপে হজম করতে পারে না। এই পদার্থগুলি হাইড্রোজেন, মিথেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইডের মতো গ্যাস তৈরি করে এবং তৈরি করে। এই গ্যাসটি ফার্টিং হিসাবে বেরিয়ে আসে। যখন অন্ত্রের গতিশীলতা ধীর হয় বা কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তখন গ্যাস আটকে যায়।

advertisement

ডাক্তার ব্যাখ্যা করলেন যে গ্যাস নিজেই কোনও রোগ নয়, বরং হজমের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ। এটি কখনও কখনও ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) বা ক্ষুদ্রান্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির (SIBO) মতো অবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। অতএব, ঘন ঘন গ্যাস হওয়াকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। যখন গ্যাস বের করা যায় না, তখন এটি অন্ত্রের দেয়ালের উপর চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে পেট ফুলে যায় এবং পেটে বেলুনের মতো অনুভূতি হয়। কখনও কখনও, ব্যথা এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় স্থানান্তরিত হয়, যা কোলিকির ব্যথা নামে পরিচিত। কিছু লোক বমি বমি ভাব, বমি, বুকে টানটান ভাব বা মাথাব্যথাও অনুভব করতে পারে। দীর্ঘক্ষণ গ্যাস ধরে রাখার ফলে অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য ব্যাহত হতে পারে, যার ফলে IBS, ফাংশনাল ডিসপেপসিয়া বা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং খারাপ জীবনযাত্রা গ্যাস তৈরির জন্য সবচেয়ে বেশি দায়ী। মশলাদার এবং ভাজা খাবার, কার্বনেটেড পানীয়, মটরশুটি, বাঁধাকপি, ব্রকলি এবং কিছু দুগ্ধজাত পণ্য গ্যাস বাড়াতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনার ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকে, তাহলে দুগ্ধজাত পণ্য এই সমস্যা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, কম শারীরিক পরিশ্রম এবং দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকাও হজমের উপর প্রভাব ফেলে। কিছু চিকিৎসাগত অবস্থা, যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি সংক্রমণ, সিলিয়াক রোগ, বা SIBO, গ্যাস তৈরির প্রবণতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

আরও পড়ুন : জন্ডিসের মহাশেল! ডায়রিয়ার খেল খতম! গাঁটের ব্যথায় অব্যর্থ এই ছোট্ট গাছের পাতা

যদি গ্যাসের সঙ্গে পেটে ক্রমাগত ব্যথা, ওজন হ্রাস, রক্তাক্ত মল, ঘন ঘন বমি, অথবা গিলতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। এই লক্ষণগুলি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। যদি সমস্যাটি আবার দেখা দেয়, তাহলে একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনে এন্ডোস্কোপি, কোলনোস্কোপি বা শ্বাস পরীক্ষার মতো পরীক্ষা করা যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে গ্যাস এড়াতে ধীরে ধীরে খান এবং খাবার ভাল করে চিবিয়ে খান। একবারে খুব বেশি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। ধীরে ধীরে ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি করুন এবং পর্যাপ্ত জল পান করুন। নিয়মিত ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম হজম উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে সেলারি, মৌরি, আদা চা, অথবা হালকা গরম জল। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শে ওষুধ খাওয়া যেতে পারে।