ঘুমের অভাব এই ৬টি রোগের কারণ হতে পারে

Debalina Datta Published: 30/10/25

ঘুমের অভাব এই ৬টি রোঘুমের অভাব হতে পারে এই ৬টি মারাত্মক রোগের কারণগের কারণ হতে পারে

ঘুমের অভাব রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়

যারা নিয়মিত কম ঘুমান তাদের হৃদরোগের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

অপর্যাপ্ত ঘুম শরীরের ইনসুলিনের ব্যবহারকে প্রভাবিত করে, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পেতে পারে।

More Stories.

আঙুলের কোন লক্ষণ ক্যানসারের ইঙ্গিত দেয়?

এই অবস্থা দীর্ঘমেয়াদে টাইপ 2 ডায়াবেটিসে পরিণত হতে পারে।

ঘুমের অভাব ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করে

যার ফলে অতিরিক্ত খাবার খাওয়া হয়, যা ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে

ঘুমের অভাব মস্তিষ্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। একজন ব্যক্তি খিটখিটে, চাপগ্রস্ত এবং কখনও কখনও বিষণ্ণ হয়ে পড়তে পারেন।

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও ঘুম অপরিহার্য। যখন শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায় না, তখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে

যার ফলে সংক্রমণ এবং সর্দি-কাশির মতো অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করা কঠিন হয়ে পড়ে

যা কাজ এবং পড়াশোনা উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে।
পড়তে ক্লিক করুন