শরীর থেকে টেনেহিঁচড়ে বের করে জেদি, নাছোড়বান্দা কোলেস্টেরল…! লাল ফলই হৃদরোগের মহৌষধি

আপনি যদি প্রতিদিন একটি আপেল খান, তবে আপনাকে কখনওই ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না।

আপেল পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সুস্বাদু ফল, যেটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

প্রতিটি ঋতুতেই পাওয়া এই ফলটি আপনার শরীরকে ফিট ও সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

প্রতিদিন আপেল খাওয়া কোলেস্টেরলের রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

আপেল ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আপেল খাওয়া হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে।

আপেলে পেকটিন নামক এক বিশেষ ধরনের ফাইবার থাকে, যা পরিপাকতন্ত্রে কোলেস্টেরলকে শোষিত হতে বাধা দেয়।