Weight Loss Tips: পাতে রাখুন এই ছোট সবজি, হু হু করে ঝরবে মেদ! সারবে আরও নানান রোগ

সবুজ শাক-সবজি স্বাস্থ্যের পক্ষে সব সময়ই উপকারী। চিকিৎসকরা সব সময়ই রোগ নিরাময়ের থেকে প্রতিরোধের উপর বেশি জোর দিতে বলেন। আর স্বাস্থ্য রক্ষার ক্ষেত্রে সবুজ শাক-সবজি বা ফলমূলের বিকল্প প্রায় নেই বললেই চলে। সংগৃহীত ছবি।

দিন দিন শরীরের মেদ বেড়ে যাচ্ছে? শরীর ভারী হয়ে যাচ্ছে? কোনও ভাবেই কমাতে পারছেন না। ছোট একটা সবজি যা আপনার শরীরের মেদ কমিয়ে ফেলতে পারে। সংগৃহীত ছবি।

কাঁঠালের মত দেখতে কাটা কাটা সবুজ রঙের এই সবজি, আয়তনে অনেকটাই ছোট এর নাম হল কাঁকরোল। এই সবজি বিভিন্ন তরকারি ভাজা বা সিদ্ধ করে ভর্তা হিসেবে খাওয়া যায়। সংগৃহীত ছবি।

এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন মিনারেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। বিশেষজ্ঞদের মতে কাঁকরোলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে তাই স্বাস্থ্যের সুরক্ষায় প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কাঁকরোল রাখুন। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ার জন্য এটি মেদকে গলাতে সাহায্য করে। সংগৃহীত ছবি।

পাশাপাশি এই কাঁকরোল শরীরের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। নানা ধরনের সংক্রমণ, সর্দি, কাশির সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা দেয় মানবশরীরকে। মনে করা হয় মাথাব্যথা, কান ব্যথা, পক্ষাঘাত, চোখের সমস্যা, হিস্টিরিয়ার জন্য এই সবজি উপকারি।  (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন )  (সুমন সাহা)