ফ্যাটি লিভার ডিজিজ শুধু অ্যালকোহল সেবনকারীদের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়

ওজন কমানোকে MASLD-এর সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা হিসেবে ব্যাপকভাবে স্বীকৃতি দেওয়া হয়।

চিকিৎসকরা সপ্তাহে প্রায় এক কিলোগ্রাম ওজন কমানোর পরামর্শ দেন

লিভার এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এমন খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের জন্য জোরালোভাবে পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই খাদ্যশৈলীতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলোর ওপর জোর দেওয়া হয়।

নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ কেবল সামগ্রিক ফিটনেসই উন্নত করে না, বরং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে লিভারের চর্বিও কমায়।

চিকিৎসকরা সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি-তীব্রতার ব্যায়ামের পরামর্শ দেন।

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয় নয়।

পড়তে ক্লিক করুন