শরীর বেশ কিছু হরমোন তৈরি করে, যার মধ্যে একটি হল মেলাটোনিন।

রাতে মেলাটোনিনের মাত্রা বেড়ে যায়, যার ফলে আমাদের মধ্যে ঘুম ঘুম ভাব হয়।

অনেকেই দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং অনিদ্রা দূর করতে মেলাটোনিন খান।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) সভায় উপস্থাপিত এই গবেষণায় ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন এমন হাজার হাজার মানুষের স্বাস্থ্য রেকর্ড বিশ্লেষণ করা হয়েছে।

এতে দেখা গিয়েছে যারা এক বছর বা তার বেশি সময় ধরে মেলাটোনিন গ্রহণ করেছেন, তাদের মধ্যে ৪.৬% পাঁচ বছর ধরে হৃদরোগের সম্মুখীন হয়েছেন

যেখানে যারা মেলাটোনিন গ্রহণ করেননি তাঁদের ২.৭% হৃদরোগের সম্মুখীন হয়েছেন।

More Stories.

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এই গবেষণাটি প্রমাণ করে না যে মেলাটোনিন হৃদরোগের প্রাথমিক কারণ।

এটি একটি পরীক্ষামূলক গবেষণা।

এই মুহূর্তে মেলাটোনিন বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে না। তবে অতিমাত্রায় না খাওয়াই ভাল।
পড়তে ক্লিক করুন