পুজো যেতে না যেতেই জিম-কে 'গুডবাই'? কত বড় ভুল জানলে শিউরে উঠবেন

শখ করে জিমে ভর্তি হয়েছিলেন পুজোর মাস দুয়েক আগে। একদিনও বাদ দেননি। তবে পুজোর ক’দিন জিম বন্ধ থাকায় বেশ কয়েক দিন জিমে যাওয়া হয়নি। পুজোর পর জিমে ফিরে হালকা ব্যায়াম করতেই হাত, পায়ে ব্যথার চোটে আত্মারাম খাঁচাছাড়া হওয়ার জোগাড়! জানেন এরকম হুট করে ব্যয়াম বন্ধ করলে শরীরে\ কি পরিবর্তন দেখা দিতে পারে? জানালেন  জলপাইগুড়ির বিশিষ্ট জিম- প্রশিক্ষক সুভাথি মাহাতো