Virat Kohli Diet Plan: এই সাতটা খাবার বদলে দিয়েছে কোহলিকে, সহজেই পাওয়া যায় এগুলি

একটা সময় তিনি গোলগাল ছিলেন। কিন্তু আন্তর্জাতিক ক্রিকেটের প্রতিযোগিতার মাঝে পড়ে বুঝতে পারেন, ফিট না হলে লম্বা রেসের ঘোড়া হওয়া সম্ভব নয়। তাই নিজেকে ভেঙে নতুন করে গড়তে শুরু করেন বিরাট কোহলি।

অনেকেই বলেন, বিরাট কোহলির নেতৃত্বে ভারতীয় দলের ক্রিকেটাররা আগের থেকে অনেক ফিট হয়েছেন। দলের মধ্যে ফিটনেস নিয়ে সচেতনতা ছড়িয়েছেন তিনি। ফিট না হে এই ভারতীয় দলে জায়গা নেই, বুঝিয়ে দিয়েছেন ক্যাপ্টেন।

কাজটা এত সহজ ছিল না। কোহলি একবার সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন, তিনি জল পান করলেও মোটা হয়ে যান। তাই ডায়েট প্ল্যান-এর ক্ষেত্রে তাঁকে বাড়তি সতর্কতা রাখতে হয়। এমনিতে আমিষ খাওয়া ছেড়েছেন কোহলি। তবে নিরামিশ খাবারেও প্রোটিনের উপর বেশি জোর দেন তিনি।

ইনস্টাগ্রামে প্রশ্নোত্তর পর্ব করেছিলেন কোহলি। সেখানেই এক ভক্ত তাঁর কাছে ডায়েট প্ল্যান জানতে চান। কোহলি বলেন, যে কোনওরকম সবজি, ডিম, দুকাপ কফি, ডাল, কিনোবা, পালং ও ধোসা তাঁর রোজকার খাবারের মধ্যে থাকে।

বাদাম, প্রোটিন বার, চাইনিজ ফুডও খান বলে জানিয়েছেন কোহলি।