Tender Coconut Water: খালি পেটে একটা ডাবের জল! খেতে পারলেই শরীরে হবে ম্যাজিক! হাজার রোগের দাওয়াই!
- Published by:Piya Banerjee
- hyperlocal
- Reported by:SARMISTHA BANERJEE BAIRAGI
Last Updated:
Tender Coconut Water: শরীরের জলের পরিমাণ ঠিক রাখতে ও ওজন কমাতে ডাবের জলেই বাজিমাত!
advertisement
advertisement
advertisement
অতিরিক্ত গরমে শরীরের জল বেরিয়ে গেলে ডাবের জল পান করলে সেই জলের অনেকটাই ঘাটতি মেটানো সম্ভব । হাইপারটেনশন কমাতে ও হার্ট ভাল রাখতে ডাবের জল অনেকটাই উপকারী। নিয়মিত ডাবের জল পান করলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায় । ডাবের জলে প্রচুর মিনারেলস এবং ভিটামিনস থাকার কারণে পুষ্টি ও এনার্জি বৃদ্ধি পাবে ।(লেখা ও ছবি: শমিষ্ঠা ব্যানার্জি)
advertisement
এরই পাশাপাশি ওজন কমাতে ডাবের জলের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। ডাবের জলে ক্যালরি কাউন্ট অনেকটাই কম থাকে , এছাড়াও শর্করার পরিমাণ কম থাকে। খালি পেটে ডাবের জল খেলে ওজন কমাতে অনেকটাই কার্যকর। ডাবের জলে প্রচুর পরিমাণ প্রাকৃতিক এনজাইম এবং খনিজ পদার্থ । ডাবের জলে রয়েছে পটাসিয়াম , ফাইবার ও প্রোটিন । ডাবের জলে লরিক অ্যাসিড থাকে । তাই খালি পেটে ডাবের জল খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং মেটাবলিজম বাড়ে । (লেখা ও ছবি: শমিষ্ঠা ব্যানার্জি)
advertisement