Weight Loss Tips: ওজন কমাতে কালঘাম ছুটছে? টার্গেট করুন সন্ধে ৭টা! এই ভুলগুলো আর করবেন না, মেদ গলে ভ্যানিশ হবেই!
- Published by:Raima Chakraborty
- news18 bangla
Last Updated:
Weight Loss Tips: ওজন বেশি হয়ে গেলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের উপর বাড়তি চাপ পড়ে। ফলে হৃদরোগ এবং কিডনির সমস্যার প্রবণতা তৈরি হতে পারে। ওজন কমাতে শুধু ডায়েট-জিম নয়, এই ভুলগুলো এড়াতে হবে। জানুন...
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
রাতের বেলা খুব বেশি ভারী খাবার নয়। বিরিয়ানি, চাউমিন জাতীয় খাবার রাতে না খেয়ে দুপুরে খান। রাতে হালকা স্টু, রুটি-তরকারি খেতে পারেন। এতে খাবার দ্রুত হজম হয়। মিষ্টি বা চিনিজাতীয় খাবার একেবারে বন্ধ করুন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।) (প্রতীকী ছবি)