Weight Loss Tips: জলখাবারে শুধু কলা! সত্যিই কি এতে উধাও হবে মেদ? বড় ভুল করার আগে জেনে নিন আসল সত্যি
- Published by:Ankita Tripathi
- news18 bangla
Last Updated:
এই মূহুর্তে ওজন কমানোর জন্য একটি নতুন ডায়েট সারা বিশ্বে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে৷ যার নাম 'মর্নিং ব্যানানা ডায়েট'৷ অনেকেই মনে করছেন, ওজন কমানোর এটি ভীষণ ভাল উপায়। কিন্তু আসল সত্যিটা কি?
advertisement
advertisement
advertisement
এই ডায়েট অনুসরণ করলে দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের সময় নিজেদের পছন্দের খাবারই খেতে পারেন। তবে পেট ৮০ শতাংশ ভরতি হয়ে গেলেই আর খাওয়া চলবে না। রাতের খাবার তাড়াতাড়ি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। রাত ৮ টার পরে স্ন্যাকস খাওয়া যাবে না। পাশাপাশি, এই ডায়েট অনুসরণ করলে মিষ্টি খাওয়াও বর্জন করতে হবে। দিনের বেলা দুগ্ধজাত পণ্য, অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
advertisement
advertisement