Easy Weight Loss Tips: 'এই' পানীয়তেই হবে ম্যাজিক! হুড়হুড়িয়ে কমবে ওজন! কখন খাবেন? জানুন বিশেষজ্ঞের মত

ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে সমস্যায় পড়ছেন? অথবা অতিরিক্ত ওজন হওয়ার কারণে বিরক্ত ? এমন মানুষের সংখ্যা নেহাত কম নয়। সকলেরই ইচ্ছা থাকে ঝটপট নিজেদের ওজন কমিয়ে ছিমছিমে একটা গঠন পেতে।

তাই যারা এরকম চাইছেন তাদের জন্য থাকবে একটা স্পেশাল ড্রিংক বানানোর টিপস। যে পানীয়টি পান করলেই ম্যাজিকের মত কমিয়ে ফেলতে পারবেন ওজন। তবে

এই স্পেশাল ড্রিংক কীভাবে তৈরি করতে হবে, এবং সেটা পান করলে কী কী উপকারিতা পাওয়া যাবে , এছাড়াও তৈরি করতে কী কী উপকরণ লাগবে সম্পূর্ণ বিষয়ে দেখুন কি বলছেন ডা: মিলটন বিশ্বাস।

ড: মিলটন বিশ্বাস বলছেন, যারা খুবই দ্রুত ওজন কমাতে চাইছেন তাঁদের পক্ষে চিয়া সিড খাওয়া যেতে পারে। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সবথেকে কার্যকরী এবং এক্সিলেন্ট সুপার ফুড হল চিয়া সিড।

তবে, খুবই দ্রুত ওজন কমানোর জন্য কীভাবে তৈরি করতে হবে চিয়া সিডের পানীয় । আগের দিন রাতের বেলা ২ টেবিল চামচ চিয়া সিড , একটা পরিস্কার পাত্রে জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে।

এবং পরের দিন সকালবেলায় এক গ্লাস পরিষ্কার জলে , এক টেবিল চামচ মধু, এক টেবিল চামচ লেবুর রস এবং দুই টেবিল চামচ চিয়া সিড ভালোভাবে মিশিয়ে নিলেই তৈরি হয়ে যাবে ওজন কমানোর এই সুপার ড্রিংক।

তবে, প্রতিদিন সকালবেলায় জলখাবার খাওয়ার আধঘন্টা আগে এই পানীয়টি পান করতে হবে । এতে শরীরে সারা দিনের যে ফাইবারের দরকার হয় তার চল্লিশ শতাংশই পূরণ হয়ে যাবে।

চিয়া সিড প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে বয়সের যে ছাপ সেটা অনেকটাই কমিয়ে দেয়। অর্থাৎ চিয়া সিড আমাদের বডিতে থাকা যে ডেথ সেলগুলো রয়েছে , সেটাকে রিমুভ করে ত্বককে অনেক বেশি গ্ল্যামারাস ও উজ্জ্বল করে দেয় ।

এছাড়াও চিয়া সিড হার্ট ও ডায়াবেটিকস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। এবং প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকার কারণে এটি শরীরের হাড় মজবুত করতেও সাহায্য করে।

তাই যদি নিয়মিত এই চিয়া সিডের পানীয়টি পান করা যায়। তাহলে ওজন কমার পাশাপাশি যে স্কিনটোন রয়েছে সেটাও অনেক বেশি উজ্জ্বল হয়ে যাবে । অর্থাৎ বয়সের যে ছাপ সেটা আর বোঝা যাবে না । তাই দ্রুত ওজন কমানোর জন্য পান করা যেতে পারে এই পানীয়।