Belly Fat: ৪ মশলার ১ গুঁড়ো! গরম জলে মিশিয়ে খেলেই গলগলিয়ে বরফের মতো গলবে ভুঁড়ি! মেদ ঝরানোর মহৌষধ!
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
- Written by:Bangla Digital Desk
Last Updated:
Belly Fat:বেশিরভাগ মানুষ ওজন কমানোর জন্য ডায়েট, জিম এবং সাপ্লিমেন্টের আশ্রয় নেন। তবে, এই সবকিছুর পাশাপাশি, আপনি কিছু সহজ আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি অবলম্বন করে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে পারেন।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
গুঁড়ো তৈরি করতে আপনার চারটি গুরুত্বপূর্ণ বীজের প্রয়োজন হবে: জোয়ান, মৌরি, জিরা এবং মেথি বীজ। এই চারটি বীজ সমান পরিমাণে নিন এবং কম আঁচে হালকা করে ভাজুন। বীজগুলো পুরোপুরি ঠান্ডা হয়ে গেলে, মিক্সারে রেখে ভাল করে পিষে নিন। এতে আপনার ওজন কমানোর পাউডার প্রস্তুত হয়ে যাবে। এটি একটি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
ডাক্তাররা গর্ভবতী এবং স্তন্যদুগ্ধ পান মহিলাদের এই পাউডারটি না খাওয়ার পরামর্শ দেন। ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই এটি খাওয়া উচিত। এসব ছাড়া, অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন করবেন না। দিনে এক চামচ গুঁড়ো খেলেই যথেষ্ট। ডাঃ জাইদি বলেন, যদি এটি নিয়মিত ১৫-২০ দিন ধরে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং হালকা ব্যায়ামের সাথে গ্রহণ করা হয়, তাহলে আপনি অবশ্যই আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখতে পাবেন।