Belly Fat: ৪ মশলার ১ গুঁড়ো! গরম জলে মিশিয়ে খেলেই গলগলিয়ে বরফের মতো গলবে ভুঁড়ি! মেদ ঝরানোর মহৌষধ!

ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে পেটের চর্বি বৃদ্ধি, আজকের সময়ে একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা এর পিছনে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা এবং মানসিক চাপকে প্রধান কারণ হিসেবে উল্লেখ করেছেন।

এখন, বেশিরভাগ মানুষ ওজন কমানোর জন্য ডায়েট, জিম এবং সাপ্লিমেন্টের আশ্রয় নেন। তবে, এই সবকিছুর পাশাপাশি, আপনি কিছু সহজ আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি অবলম্বন করে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে পারেন। এখানে আমরা আপনাকে এমন একটি বিশেষ পদ্ধতি সম্পর্কে বলছি।

আসলে, এই বিশেষ পদ্ধতিটি বিখ্যাত আয়ুর্বেদিক ডাক্তার সেলিম জাইদি বলেছেন। ডাক্তার জাইদি তার ইউটিউব চ্যানেলে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। এই ভিডিওতে, ডাক্তার বলেছেন যে একটি বিশেষ আয়ুর্বেদিক পাউডার গ্রহণ প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

শুধু তাই নয়, নিয়মিত এই পাউডার গ্রহণ করলে আপনি মাত্র ১৫ দিনের মধ্যে আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখতে পাবেন। আসুন জেনে নিই এই পাউডার তৈরির পদ্ধতি, পাশাপাশি ওজন কমাতে এটি কীভাবে প্রভাব ফেলে তাও জেনে নেওয়া যাক।

গুঁড়ো তৈরি করতে আপনার চারটি গুরুত্বপূর্ণ বীজের প্রয়োজন হবে: জোয়ান, মৌরি, জিরা এবং মেথি বীজ। এই চারটি বীজ সমান পরিমাণে নিন এবং কম আঁচে হালকা করে ভাজুন। বীজগুলো পুরোপুরি ঠান্ডা হয়ে গেলে, মিক্সারে রেখে ভাল করে পিষে নিন। এতে আপনার ওজন কমানোর পাউডার প্রস্তুত হয়ে যাবে। এটি একটি বায়ুরোধী পাত্রে সংরক্ষণ করুন।

চিকিৎসকরা প্রতিদিন এক গ্লাস গরম জলে এক চা চামচ এই গুঁড়ো মিশিয়ে পান করার পরামর্শ দেন। আপনি চাইলে হালকা স্বাদের জন্য এতে কালো লবণ এবং লেবুও যোগ করতে পারেন।

প্রথমত, সেলারি সম্পর্কে বলতে গেলে, ডাক্তার বলেন, এতে থাইমল নামক একটি উপাদান রয়েছে, যা বিপাক বৃদ্ধি করে এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি পেট ফাঁপা এবং অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করে।

মৌরি ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা ক্ষুধা কমায় এবং শরীরকে বিষমুক্ত করে। জিরা বিপাক বৃদ্ধি করে হজমশক্তি উন্নত করে, যা আরও ক্যালোরি পোড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

মেথি দ্রবণীয় ফাইবারের একটি ভালো উৎস, যা দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা রাখে এবং ঘন ঘন ক্ষুধার্ত বোধ করে না। মেথি বীজ পেটের ভেতরের চর্বি (ভিসারাল ফ্যাট) কমাতে বিশেষভাবে কার্যকর। এইভাবে, এই পাউডারটি খেলে আপনার উপকার হতে পারে।

ডাক্তাররা গর্ভবতী এবং স্তন্যদুগ্ধ পান মহিলাদের এই পাউডারটি না খাওয়ার পরামর্শ দেন। ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই এটি খাওয়া উচিত। এসব ছাড়া, অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন করবেন না। দিনে এক চামচ গুঁড়ো খেলেই যথেষ্ট। ডাঃ জাইদি বলেন, যদি এটি নিয়মিত ১৫-২০ দিন ধরে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং হালকা ব্যায়ামের সাথে গ্রহণ করা হয়, তাহলে আপনি অবশ্যই আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখতে পাবেন।