Weight Loss: ভুঁড়ি বাড়ছে? অতিরিক্ত মেদের সমস্যায় জেরবার? জীবনে ছোট ছোট কিছু বদল আনলেই হবে মুশকিল আসান
- Published by:Salmali Das
- trending desk
Last Updated:
আজকাল সকলের এমনকী শিশুদেরও স্ক্রিন টাইম অনেকটাই বেড়ে গিয়েছে। বাইরে খেলতে যাওয়ার পরিবর্তে বরং মোবাইল কিংবা কম্পিউটারেই গেম খেলছে শিশুরা। ফলে তাদের শারীরিক কসরত সেভাবে হচ্ছে না।
জীবনযাপনের ধরন এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন এসে যাওয়ার ফলে অধিকাংশ মানুষই স্থূলতার সম্মুখীন হচ্ছে। এই পরিস্থিতিতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং ওজন কমানো - দুইই চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। আসলে অনেক সময়ই একাধিক উপায় অবলম্বন করলেও কাঙ্ক্ষিত ফল মেলে না। অথচ কিছু সাধারণ যোগব্যায়াম এবং ঘরোয়া টোটকার মাধ্যমে অনায়াসে কমানো যায় ওজন। এমনই প্রতিকারের কথা বলা রয়েছে আয়ুর্বেদশাস্ত্রে।
advertisement
এমনিতে আয়ুর্বেদ অতি প্রাচীন শাস্ত্র। বিভিন্ন রোগব্যাধি উপশমে সাহায্য করে এই আয়ুর্বেদশাস্ত্র। পিলিভিটের সুপরিচিত আয়ুর্বেদাচার্য ডা. আদিত্য পাণ্ডে সংবাদমাধ্যমের কাছে জানান যে, আজকাল সকলের এমনকী শিশুদেরও স্ক্রিন টাইম অনেকটাই বেড়ে গিয়েছে। বাইরে খেলতে যাওয়ার পরিবর্তে বরং মোবাইল কিংবা কম্পিউটারেই গেম খেলছে শিশুরা। ফলে তাদের শারীরিক কসরত সেভাবে হচ্ছে না।
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
বিনামূল্যে যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ কেন্দ্র: ডা. আদিত্য পাণ্ডে জানান যে, পিলিভিট শহরে বিভিন্ন সময়ে স্থূলতা প্রতিরোধ যোগ শিবিরের আয়োজন করে ইন্ডিয়ান ইনস্টিটিউট অফ যোগা। এই সব ক্যাম্পে স্থূলতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আসন শেখানো হয়। এখানে রেজিস্ট্রেশন করানোর জন্য 9412380565 নম্বরে ওই সংস্থার সম্পাদক অনিল মৈনির সঙ্গে যোগাযোগ করা যেতে পারে।