Green Tea: ওজন কমানোর আশায় দিনরাত গ্রিন টি খাচ্ছেন? আদৌ কি কাজ হচ্ছে নাকি উল্টোটা, জেনে নিন

অফিসে কাজের ফাঁকেই চায়ের আড্ডা। ক্যান্টিনে গোল করে বসে গল্প আর সঙ্গে ধোঁয়া ওঠা চা। কিন্তু সকলের মধ্যে একজনই শুধু ব্রাত্য। কারণ তিনি দুধ চা খান না। লিকার অর্থাৎ লাল চায়েও নৈব নৈব চ! ওজন কমানোর জন্য খাওয়াদাওয়ায় তো রেশ টেনেছেন বটেই, চায়ের ক্ষেত্রেও শুধু গ্রিন টি বরাদ্দ। কিন্তু যে গ্রিন টি নিয়ে এত মাতামাতি, আদৌ কি সেটি ওজন কমাতে সাহায্য করে? জেনে নেওয়া যাক।

মিতেন কাকাইয়া, ফিটনেস কোচ এবং 'মিতেন সেইস ফিটনেস'-এর প্রতিষ্ঠাতা বলছেন, গ্রিন টি মোটেই ওজন কমাতে সাহায্য করে না। তাঁর কথায়, "গ্রিন টি-তে এমন কোনও উপাদান নেই যা দিনে দু'কাপ করে খেলেই ওজন কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি বা ওজন কমানোয় সহায়ক যে কোনও চা-ই আসলে বিক্রি করার এক প্রকার কৌশল। যা বিভ্রান্তির সৃষ্টি করে।"

গ্রিন টি-র থার্মোজেনিক এফেক্টের জন্য একে ওজন ঝরার সঙ্গে তুলনা করা হয়। এতে যে প্রাকৃতিক ফেনল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, সেগুলি থার্মোজেনেসিসে সাহায্য করে। এই প্রক্রিয়া একটি নির্দিষ্ট মাত্রা পর্যন্ত ওজন ঝরাতে সাহায্য করে। কিন্তু দিনে এক বা দু'কাপ গ্রিন টি-তে এই প্রক্রিয়া হওয়া সম্ভব নয়।

শরীর ভাল রাখতে সাহায্য করে গ্রিন টি। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পেট ভাল রাখতে, প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

ফিটনেস কোচ মহম্মদ আবেদ হুসেনের কথায়, "অনেকেই ভাবেন শুধু গ্রিন টি ওজন কমানোর পক্ষে যথেষ্ট। কিন্তু এটি শুধু খিদে এবং খাওয়ার ইচ্ছা দমন করতে সাহায্য করে।"