Walking Benefits: দিনে এত কদম হাঁটুন, শরীর থাকবে সুস্থ, ঝরবে ওজন! জানুন বিশেষজ্ঞের মত

Walking Benefits: চিকিৎসকরা প্রতিদিন একটা নির্দিষ্ট স্টেপ বা পা মেপে হাঁটার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এখন প্রশ্ন হল, সুস্থ থাকতে দিনে কত পা হাঁটলে নীরোগ জীবন কাটানো সম্ভব হবে!