LifeStyle: ভোরবেলা উঠলে জীবনে সফল হওয়া যায়? নতুন গবেষণায় উঠে এল চমকপ্রদ তথ্য! জানলে অবাক হবেন আপনিও!

আমরা অনেকেই শুনেছি বড়রা বাড়ির ছোটদের ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠে পড়ার পরামর্শ দিতেন। জীবনে সাফল্য পেতে, খুব ভোরে ওঠা খুব প্রয়োজন বলে মনে করা হয়। এটা সম্ভব হয় যে আপনিও আপনার বাড়ির বড়দের থেকে একই রকম পরামর্শ পেয়ে থাকেন। (প্রতীকী ছবি)

ইউনিভার্সিটি কলেজের পরিসংখ্যান এবং মহামারীবিদ্যা বিভাগের অধ্যাপক তথা প্রধান গবেষক ডঃ ফেইফেই ব্লু এই বিষয়ে বলেন, "সময়ের সঙ্গে মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুখ ওঠা নামা করতে পারে। কিন্তু, গড়ে মানুষ যখন খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠে তখন সবচেয়ে ভাল বোধ করে এবং রাতে সবচেয়ে খারাপ বোধ করে।" (প্রতীকী ছবি)

এই প্রসঙ্গে গবেষণায় আরও তথ্য উঠে এসেছে, ভোরবেলায় মানুষ সবথেকে বেশি কর্মদ্যম থাকে অন্য দিকে মাঝরাতে মানুষ খুবই একাকীত্বে ভোগেন। (প্রতীকী ছবি)

এই গবেষণায় ডঃ ব্লু জানান, সকালের ভালো মেজাজ, জীবনের সন্তুষ্টি এবং আত্ম-সম্মানের মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র রয়েছে। তবে এর সঙ্গে অন্যান্য পরিণতিও থাকতে পারে যা এই গবেষণার সঙ্গে স্পষ্ট নয়। (প্রতীকী ছবি)

কিন্তু, শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে এই প্রচলিত ধারণা মনে প্রশ্না জাগাতেই পারে সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে আপনার লক্ষ্য এবং সাফল্যের আদৌ কোন সম্পর্ক আছে? দেখে নেওয়া যাক (প্রতীকী ছবি)

ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের এক গবেষণায়, গবেষকরা ২০২০ সালের মার্চ থেকে দু বছর ধরে একটি গবেষণা চালান। ২০২২ সালের মার্চের মধ্যে এই মোট ৪৯ হাজার ২১৮ জন অংশগ্রহণ করেছিলেন। (প্রতীকী ছবি)

এরপরই একটি প্রতিবেদন ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নালে প্রতিবেদন অনুসারে দেখা যায় যারা নিজেদের দিন তাড়াতাড়ি শুরু করেন তাঁদের উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের সঙ্গে ভালো জীবনযাপনের লক্ষণ দেখা গিয়েছে। যারা দিন তাড়াতাড়ি শুরু করছেন বাকিদের থেকে তাঁদের আত্ম-মূল্যবোধও অনেকটাই বলিষ্ঠ। (প্রতীকী ছবি)

Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷