Vitamin Deficiency: দাঁতের সমস্যা নয়, ভিটামিন ডেফিসিয়েন্সির কারণেই মুখে দুর্গন্ধ! কোন পুষ্টির ঘাটতিতে বাড়ে এই সমস্যা

মুখের দুর্গন্ধ প্রায়শই মানুষের জন্য বিব্রতকর হতে পারে। মুখের দুর্গন্ধের অনেক কারণ থাকতে পারে, যেমন দাঁতের অস্বাস্থ্যকর পরিচ্ছন্নতা, গর্ত এবং পেটের সমস্যা।

কিন্তু আপনি কি জানেন যে পুষ্টির ঘাটতিও মুখের দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে? আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন ভিটামিনের ঘাটতি মুখের দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে।

ভিটামিন বি১২-এর অভাব নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। ভিটামিন বি১২ এর অভাব মাড়ি ফুলে যাওয়া, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ, মুখের আলসার এবং আরও অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে। এই অভাব কাটিয়ে উঠতে আপনি বাদাম দুধ, দই এবং ডিম খেতে পারেন।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়: ১- মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে, খাবারের পর মৌরি চিবিয়ে নিন। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে প্রতিদিন দুবার দাঁত ব্রাশ করুন।

২- প্রতিদিন খালি পেটে তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। তুলসী পাতা চিবিয়ে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করতে পারে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)