Teas to reduce weight: ওজন কমিয়ে রোগা হতে চান? চুমুক দিন চায়ের পেয়ালায়

ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে আমাদের অধিকাংশেরই চিন্তার অন্ত নেই৷ আধুনিক জীবনে কায়িক শ্রমের ভাগ কমে গিয়েছে অনেকটাই৷ ফলে ওজন বৃদ্ধির সমস্যা নাকাল করে৷ জানেন কি, চায়ের গুণে কমে যায় আমাদের বাড়তি ওজন৷ ঝরে যায় মেদ৷ সেইসঙ্গে পাওয়া যায় আরও বহু উপকারিতা৷ (benefits of teas)

ক্যামোমাইল চা ওজন কমাতে সাহায্য করে৷ অন্যদিকে নিয়ন্ত্রণ করে গ্যাসের সমস্যাও৷ ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফ্ল্যাভনয়েড সমৃদ্ধ এই চা শরীর থেকে টক্সিন পদার্থ বেরিয়ে যেতে সাহায্য করে৷

অ্যান্টি অক্সিড্যান্টে ভরপুর গ্রিন টি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী৷ শরীর থেকে টক্সিন পদার্থ বার করে দিয়ে বাড়তি ওজন কমাতে সাহায্য করে এই চা৷

দারচিনিতে আছে বহু স্বাস্থ্যগুণ৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে দারচিনি চা পান করলে মেটাবলিজমের হার বৃদ্ধি পায়৷ এই চায়ের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণও প্রচুর৷

অশ্বগন্ধা শরীর ও মন থেকে স্ট্রেস বা উদ্বেগ দূর করে৷ এর ফলে ওজন কমতে সাহায্য করে এই সুবাসিত চা৷ কারণ স্ট্রেসের কারণে মেদবৃদ্ধি হয়৷

লেবু চায়ে আছে ডিয়ুরেটিক অ্যাসিড৷ তাই শরীরে হাইড্রেশন বা জবের মাত্রা বজায় রাখে৷ তাছাড়া লেবুর খোসায় আছে ডি-লিমোনিন রাসায়নিক৷ তার গুণেও বাড়তি ওজন হ্রাস পায়৷ কমে যায় গ্যাসের সমস্যাও৷

সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য গ্রিন টি-ও খুব ভাল৷ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকার ফলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে দেয় এই চা৷ ক্যানসার-সহ একাধিক জটিল রোগের আশঙ্কাও নিয়ন্ত্রিত হয়৷

মধুমেহ, হৃদরোগ-সহ একাধিক সমস্যায় ফলপ্রসূ কালো চা৷ দিন শুরু করার জন্য বা কাজের মাঝে তরতাজা হওয়ার জন্য চুমুক দিন কালো চায়ে৷

কালো চায়ে যদি দিন শুরু করেন, তাহলে দিন শেষ করুন ল্যাভেন্ডার চায়ে চুমুক দিয়ে৷ এই চায়ের একাধিক গুণ৷ রাতে ঘুমের সমস্যা থাকলে তা দূর হয় এই সুবাসে৷ ত্বকের জন্যও এই চা উপকারী৷

তুলসি চায়ের গুণের শেষ নেই৷ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে এই চা৷ ইনফ্লেম্যাটরি গুণ আছে এই পানীয়ে৷ ঠান্ডা লাগলে বা গলার সংক্রমণে কার্যকরী এই চা৷