UTI Burning: ৪-৫ টা কালো জিনিস ভেজান জলে! গলায় ঢাললেই গায়েব মূত্রনালীর সংক্রমণের অসহ্য জ্বালা! UTI-এর যমযন্ত্রণা সারানোর মহৌষধ টোটকা!

মূত্রনালীর সংক্রমণ বা UTI হল এক ধরণের সংক্রমণ যা মূত্রতন্ত্রের যে কোনও অংশে ঘটে। এটি কিডনি, জরায়ু, মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীতে হয়। UTI অনেক কারণেই হতে পারে। যেমন যৌন মিলনের পর পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখা, হরমোনের পরিবর্তন এবং দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখা ইত্যাদি। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের UTI হওয়ার প্রবণতা বেশি।

মূত্রাশয়ের সংক্রমণের কারণে মহিলাদের ব্যথা এবং জ্বালাপোড়া হতে পারে, কিন্তু UTI সংক্রমণ কিডনিতে পৌঁছালে এর মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। UTI এড়াতে মানুষ দামি ওষুধ খায়। তবে আসুন আমরা আপনাকে বলি যে কিছু স্বাস্থ্যকর খাবারও আপনাকে এই সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারে। এখন প্রশ্ন হল UTI এড়াতে কী করবেন? বলছেন ডায়েটিশিয়ান দীপশিখা শর্মা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, UTI-এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, প্রস্রাব করার সময় তীব্র জ্বালাপোড়া, কম প্রস্রাব হওয়া, ফেনাযুক্ত প্রস্রাব, প্রস্রাবের রঙ লাল, উজ্জ্বল গোলাপি বা কোলা রঙের হওয়া, প্রস্রাবে সামান্য রক্ত, প্রস্রাবে দুর্গন্ধ, তলপেটে ব্যথা ইত্যাদি। লক্ষণগুলি UTI-এর কোন অংশে পৌঁছেছে তার উপরও নির্ভর করে। যদি সংক্রমণ কিডনিতে পৌঁছে যায়, তাহলে আপনি পিঠে ব্যথা, উচ্চ জ্বর, কাঁপুনি, ঠান্ডা লাগা, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাবের মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন।

ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার: ডায়েটিশিয়ানদের মতে, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার ইউটিআই এড়াতে উপকারী। ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং প্রস্রাবের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। এর জন্য, আপনি লেবু, টমেটো এবং কমলালেবুর মতো খাবার খেতে পারেন।

প্রচুর জল পান করুন: বেশি করে তরল পান করুন, বিশেষ করে প্রচুর জল। জল প্রস্রাব পাতলা করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে আরও ঘন ঘন জল করতে সাহায্য করে। এটি সংক্রমণ শুরু হওয়ার আগে মূত্রনালীর ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করে।

ক্র্যানবেরি জুস: ক্র্যানবেরি জুস ইউটিআই প্রতিরোধে উপকারী। এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং এর ব্যবহার ইউটিআই হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে। প্রতিদিন সন্ধ্যায় ১ গ্লাস ক্র্যানবেরি জুস পান করুন। ক্র্যানবেরিগুলিতে প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিন থাকে। এটি মূত্রনালীর চারপাশে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।

কিশমিশের জল: ইউটিআই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে, প্রতিদিন খালি পেটে কিশমিশের জল পান করুন। ৪-৫টি কিশমিশ রাতভর ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে খালি পেটে খান। এটি শরীরকে ঠান্ডা করে, শরীরে শক্তি বজায় রাখে, রক্তাল্পতা দূর করে এবং কিডনির স্বাস্থ্যও ভাল রাখে।

আপেল সিডার ভিনিগার: মূত্রনালীর সংক্রমণের ক্ষেত্রে, এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার, আধা চা চামচ লেবুর রস, মধু মিশিয়ে নিন। এই জল পান করলে দ্রুত ইউটিআই নিরাময় হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপেল সিডার ভিনিগারে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে, যা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পেতে দেয় না।