Fruits to cause High Uric Acid: ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে চড়বে মগডালে! জীবন থেকে আজই মুছে ফেলুন এই ৫ ফল! গেঁটে বাতের ঠেলায় নড়তেই পারবেন না
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
Last Updated:
Fruits to cause High Uric Acid: শরীরে উপস্থিত রাসায়নিক পিউরিন কিছু খাবারেও পাওয়া যেতে পারে। তাই পিউরিনের কম ব্যবহার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের সঠিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি রোধ করার একটি উপায় হল আপনি কী খাচ্ছেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকা। কিছু খাবারে পিউরিনের পরিমাণ বেশি থাকে এবং এগুলি এড়িয়ে চলা উচিত। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার সময়ও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ ফল এবং শাকসবজিতে পাওয়া ফ্রুক্টোজ রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদনকে বাড়াতে পারে।
advertisement
পু্ষ্টিবিদ নিধি এস-এর মতে, শরীরে উপস্থিত রাসায়নিক পিউরিন কিছু খাবারেও পাওয়া যেতে পারে। তাই পিউরিনের কম ব্যবহার রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের সঠিক মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ফ্রুক্টোজ হল বিভিন্ন ফল এবং সবজিতে পাওয়া প্রাকৃতিক চিনি। ফ্রুক্টোজের উপস্থিতির কারণে, কিছু খাবারের স্বাদ স্বাভাবিক মিষ্টি হয়। তবে, ফ্রুক্টোজ হল এমন একটি উপাদান যা রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়ায়। রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা ঠিক রাখার জন্য নিধি যেসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিত তার পরামর্শ দেন৷
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement
advertisement